ठंड के तापमान के कारण पैर की उंगलियों में ठंडक नहीं होती है। जानिए इस सर्दी में साइकिल चलाते समय अपने आप को कैसे गर्म रखें…
जबकि कुछ सवार दूसरों की तुलना में अधिक पीड़ित होते हैं, यदि आप सर्दियों में प्लग लगाते रहते हैं, तो किसी बिंदु पर आपके पैर ठंडे हो जाते हैं।
सौभाग्य से कई चीजें हैं जो आप स्थिति को सुधारने और सर्दियों में साइकिल चलाते समय अपने पैरों को गर्म रखने के लिए कर सकते हैं। जिनमें से कुछ के लिए आपको एक पैसा भी खर्च नहीं करना पड़ेगा।
हमारी विशेषज्ञ सलाह के लिए पढ़ें और, यदि आप विज्ञान में रुचि रखते हैं, तो साइकिल चलाते समय आपके हाथ और पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं, इस पर हमारी गहन विशेषता को याद न करें।
सर्दियों में साइकिल चलाते समय अपने पैरों को कैसे गर्म रखें
1. ओवरशूज़
साइकिल चलाते समय अपने पैरों को गर्म रखने का पारंपरिक तरीका उनके ऊपर इन्सुलेशन जोड़ना है। साइकलिंग ओवरशो हल्के हवा-अवरोधक विकल्पों से लेकर जलरोधी सामग्री से बने भारी-शुल्क वाले मॉडल तक होते हैं।
अपने जूतों को साफ और ताजा रखने के लाभ के साथ, अगर यह वास्तव में नीचे गिर जाता है, तो वे शायद अंततः कुछ पानी छोड़ देंगे, हालांकि आपके पैर अभी भी उन्हें पहनने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे।
बस एक बुनियादी विंडप्रूफ मॉडल आपके पैर की उंगलियों को प्रभावित करने वाली हवा को काफी हद तक कम करने में मदद करेगा। ठंडी परिस्थितियों के लिए, अछूता या नियोप्रीन मॉडल देखें। आपकी बाकी किट की तरह, यह सांस लेने योग्य चीज़ के लिए अधिक खर्च करने के लिए भुगतान करता है, क्योंकि गर्म, चिपचिपे पैर की उंगलियां जल्दी ठंडी और गीली हो सकती हैं।
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- सर्दियों के लिए सर्वश्रेष्ठ वाटरप्रूफ ओवरशू के लिए हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें
2. गर्म मोजे
गर्म मोजे एक स्पष्ट उत्तर की तरह लग सकते हैं। हालाँकि, यह मानते हुए कि आपके जूते पहले से ही चुस्त-दुरुस्त हैं, भारी मोज़े जोड़ने से आपके परिसंचरण को प्रतिबंधित किया जा सकता है, और आपके बाद वाले से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। एक संभावित उत्तर अधिक स्थान उत्पन्न करने के लिए अपने जूतों से इनसोल को हटाना है।
यदि आप उन्हें फिट कर सकते हैं, तो मोटे मोजे का मतलब आमतौर पर गर्म पैर होगा। कुछ लोग पतले मोजे के दो सेट की कसम खाते हैं। कुछ वाटर और विंडप्रूफ मॉडल भी अपनाते हैं।
हमें डेफीट वूली बूली मोज़े पसंद हैं, जो अपने उच्च ऊन सामग्री के कारण ताज़ा रहने का लाभ उठाते हैं।
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- सर्दियों में साइकिल चलाने वाले सबसे अच्छे मोज़े के लिए हमारा गाइड पढ़ें
3. अपने जूते संशोधित करें
अपने जूतों का तुरंत ऑडिट करें। कई रेसिंग मॉडलों में गर्मियों के दौरान आपको ठंडा रखने के लिए एकमात्र पर वेंट्स होंगे। इन तक पहुंचने के लिए, धूप में सुखाना पॉप आउट करें। अब डक्ट टेप या इसी तरह के अस्थायी रूप से उन्हें बंद करने के लिए नियोजित करें। यह सबसे खराब हवा और बारिश को नीचे से अंदर आने से रोकेगा, और बाद में आसानी से उलट जा सकता है।
जूते के ऊपरी हिस्से पर लगे मेश पैनल को कभी-कभी इस तरह से बंद भी किया जा सकता है। आप इन लेक विंटर थर्मल इनसोल जैसे सर्दियों के विशिष्ट मॉडलों के लिए अपने इनसोल को स्वैप करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
वैकल्पिक रूप से, यदि आप अपने जूतों को पुराना रखने के बारे में उधम मचाते नहीं हैं, तो आप मैस्टिक सीलेंट के एक स्मियर के साथ जाल को भर सकते हैं। मिनी 'टो-ओनली' ओवरशू भी यही काम पूरा करेंगे और सर्दियों में आपके जूतों पर अर्ध-स्थायी रूप से छोड़े जा सकते हैं।
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4. बड़े जूते
यदि आपके वर्तमान जूते बहुत छोटे हैं, तो अधिक उपयोग नहीं है, लेकिन अगली बार जब आप उन्हें बदल दें, तो पहले विचार करें: आप किस मोज़े में सवारी करना चाहते हैं? अगर आप हमेशा समर-वेट सॉकेट में रहते हैं, तो बढ़िया।
यदि आप मोटे मोज़े पहनने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आप आधा आकार ऊपर जाना चाह सकते हैं। इसी तरह, आपके जूते बहुत कसकर फिट होने से रक्त प्रवाह प्रतिबंधित हो जाएगा। पट्टियों को ढीला करने की कोशिश करें और हो सकता है कि आप अपने पैरों को अपने हिसाब से वार्म-अप पाएं।
5. सर्दियों के लिए खास जूते
सभी जूते गर्मियों के लिए विशिष्ट नहीं होते हैं। भारी सर्दियों के विकल्पों में अधिक मात्रा में इन्सुलेशन शामिल है, अक्सर उच्च कफ और कुछ हद तक वॉटरप्रूफिंग के साथ।
जबकि थ्री-बोल्ट रोड बाइक पेडल-संगत विंटर शूज़ की एक अच्छी रेंज उपलब्ध है, माउंटेन बाइक-स्टाइल एसपीडी पैडल पर स्विच करने से और भी अधिक विकल्प खुल जाएगा, खासकर बाजार के बजट के अंत में।
हमारे पैसे के लिए, एसपीडी जूतों पर अधिक मात्रा में चलने और एसपीडी पैडल के कीचड़-प्रतिरोध में वृद्धि भी सिस्टम को सर्दियों के उपयोग के लिए जांच के लायक बनाती है।
मान लें कि आप मानक सड़क पैडल के साथ रहना चाहते हैं, हमें नहीं लगता कि आप फ़िज़िक के R5 आर्टिका विंटर शूज़ के साथ बहुत गलत होंगे, जिसमें वाटरप्रूफ और सांस लेने वाली झिल्ली, ऊँची, लचीली टखने और फ़ॉइल-लाइन वाले इनसोल हैं।
चतुराई से, वे थोड़े बड़े आकार के भी होते हैं, जिससे आप मोटे मोजे भी फिट कर सकते हैं।
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6. गरम ओवरशूज़ और इनसोल
हालांकि हमने उन्हें स्वयं नहीं आज़माया है, अब बहुत सारे ब्रांड हैं जो आपको गर्म इनसोल बेचेंगे। स्कीयर और मोटरबाइकर्स के साथ लोकप्रिय, बेहतर बैटरी तकनीक की बदौलत ये अब साइकिल चालकों के लिए भी एक संभावना बन सकते हैं।
स्थापित साइकलिंग ब्रांड एकोई गर्म साइकलिंग ओवरशू का एक सेट भी बनाता है जो अपने आंतरिक भाग को गर्म रखने के लिए एक लचीले तत्व और लिथियम बैटरी का उपयोग करता है।
अनिवार्य रूप से काफी चंकी, वे अच्छी तरह से काम करते हैं और एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि आप आदतन अपने पैर की उंगलियों में गर्मी बनाए रखने में असमर्थ हैं।
25 से 40 डिग्री सेल्सियस के बीच की आंतरिक गर्मी के साथ-साथ दो से पांच घंटे का रन टाइम प्रदान करने का दावा करते हुए, उनका प्रभाव आसानी से ध्यान देने योग्य है। नकारात्मक पक्ष एक चंकी डिजाइन, अतिरिक्त वजन और उचित रूप से बढ़ी हुई लागत है।
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7. फिट मडगार्ड
रोकथाम से ज्यादा एहतियात। अगर आपके पैर गीले हो जाएंगे, तो वे ठंडे हो जाएंगे। मडगार्ड लगाने से आपके जूते भिगोने से पानी या शॉवर रुक जाएगा, जिससे आपके गर्म रहने की संभावना बढ़ जाएगी।
पारंपरिक फिटिंग के बिना सड़क बाइक में फिट करने के लिए, हमें लगता है कि ऊपर दिखाए गए एसकेएस रेस ब्लेड मडगार्ड कुछ बेहतरीन हैं जो आप पा सकते हैं।
उचित माउंट वाली बाइक के लिए, फुल-कवरेज मडगार्ड के सेट से बढ़कर कुछ नहीं है।
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8. इसे लपेटो
मौसम के बदलाव से हताशा में हमने कभी-कभी अपने पैरों पर प्लास्टिक की थैलियों को लपेट लिया है। उन्हें जुराबों के दो सेट के बीच में ले आओ और किसी को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि तुम वास्तव में क्या गड़बड़ हो।
और आप जानते हैं क्या? भारी बारिश में, यह बहुत अच्छा काम करता है। आपके पैर पसीने से तर हो जाते हैं और झुर्रीदार हो जाते हैं, लेकिन जैसे ही पानी उनके खिलाफ फंस जाता है, वे निश्चित रूप से गर्म रहते हैं।
