इस बैंक हॉलिडे वीकेंड में क्लासिक्स पुरुषों का अनुकरण करने के पांच टिप्स
इस वीकेंड का मतलब साइक्लिंग प्रशंसकों के लिए केवल एक ही चीज़ है: टूर ऑफ़ फ़्लैंडर्स। वर्ष का दूसरा स्मारक रविवार को होता है, जिसमें पुरुषों की दौड़ का पूर्ण प्रसारण और महिलाओं का आंशिक प्रसारण होता है।
बेशक यह सप्ताहांत ईस्टर भी है, जिसका अर्थ है कि हम में से अधिकांश शुक्रवार और सोमवार की छुट्टी के साथ चार दिन के सप्ताहांत का आनंद लेंगे।
साइकिलिंग कैलेंडर में रेसिंग के सबसे अच्छे दिनों में से एक होने के वादे के साथ कार्यालय से बाहर चार दिनों का संयोजन निस्संदेह हममें से कई लोगों को पीटर की पसंद के कारनामों का प्रयास करने और अनुकरण करने की प्रेरणा देगा। सागन (बोरा-हंसग्रोहे) और ग्रेग वान एवरमेट (बीएमसी रेसिंग) हमारे अपने सप्ताहांत की सवारी पर।
तो जब आप इस सप्ताह के अंत में गलियों में जाते हैं तो अपनी सवारी को डी रोंडे की तरह महसूस करने, देखने और यहां तक कि गंध करने की कोशिश करने के बारे में क्या?
ऐसा करने के लिए नीचे पांच मजेदार टिप्स दिए गए हैं।
1. लॉन्ग में शुरू करें, शॉर्ट्स में खत्म करें
इस रविवार को टूर ऑफ़ फ़्लैंडर्स की शुरुआत में एंटवर्प से प्रस्थान करने वाले पेशेवरों को देखें। अधिकांश सवार गर्म कपड़ों, आर्म वार्मर, लेग वार्मर, विंटर जैकेट, लॉट के मिश्रण में स्टार्ट लाइन को रोल ऑफ करेंगे।
लेकिन व्यापार के अंत तक कुछ सौ किलोमीटर बाद, उनमें से जो अभी भी जीत के लिए विवाद में हैं, वे कम बाजू की जर्सी और बिबशॉर्ट्स से ज्यादा नहीं होंगे।
समाप्त होने के लिए जितना संभव हो उतना हल्का और वायुगतिकीय होने के लिए, सवारों ने अपने अतिरिक्त कपड़ों को सड़क के किनारे बंद कर दिया होगा, कुछ बहुत ही भाग्यशाली दर्शकों के हाथों में कुछ बहुत ही महंगी किट को फेंक दिया होगा, अगर कोई सोइग्नर नहीं है हाथ पर।
इसलिए इस सप्ताह के अंत में, अपने घर को लपेट कर छोड़ दें, जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं, एक बार जब आप सवारी के तीन चौथाई से गुजरते हैं, तो गति बढ़ाएं, अपने आर्म वार्मर को छीलें, लेग वार्मर को हटा दें और पूरे रास्ते में सिर को फुलाएं घर।
इस मिड-राइड अनड्रेसिंग में आपको अपने पसंदीदा वार्मर के बिना जाना पड़ सकता है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप पेशेवरों की तरह महसूस कर रहे हैं - हालांकि हम आपकी महंगी किट को झाड़ियों में फेंकने से रोकेंगे।
2. अधिक से अधिक चिप की दुकानों और पबों को पार करें
यदि आप कभी बेल्जियम में बाइक रेस में गए हैं, तो आपको पता होगा कि ट्रिपल-कुक फ्राइट्स और ट्रैपिस्ट-ब्रूड बियर की गंध लगभग हर गली के कोने पर हवा में रहती है - इस हद तक कि सवारियों में दौड़ भी सीमा पर होने के बावजूद इससे विचलित होना स्वीकार करती है।
उदाहरण के लिए औड क्वारमोंट को ही लें। फ़्लैंडर्स में तीन बार चढ़ाई की जाती है, जिससे यह दर्शकों के लिए एक गर्म स्थान बन जाता है। क्रेस्ट पर आपको ढेर सारे फ्राइट्स वेंडर और क्लाइम्ब की इसी नाम की बीयर बेचने वाला एक बार मिलेगा, जिसमें संयोजन बेहद स्वादिष्ट होगा।
दिन के अंत तक चढ़ाई का शीर्ष वैसा ही दिखता है जैसा आप रविवार की दोपहर के बजाय शुक्रवार की रात में उम्मीद करते हैं।
दुर्भाग्य से, ट्रिपल-कुक चिप्स और गोल्डन बेल्जियन बियर यूके में आम नहीं हैं, लेकिन आप फ़्लैंडर्स की इंद्रियों को आंशिक रूप से फिर से बना सकते हैं।
जब आप इस सप्ताह के अंत में बाहर जाते हैं, तो ध्यान से अपने मार्ग की योजना बनाएं ताकि अधिक से अधिक स्थानीय मछली और चिप्स की दुकानों और पबों में प्रवेश किया जा सके। हालांकि गंध उतनी अच्छी नहीं होगी, लेकिन उम्मीद है कि इससे आपको कुछ अंदाजा हो जाएगा कि फ़्लैंडर्स की सवारी कैसी होती है।
एक बात याद रखें, अगर चिप्स की गंध बहुत आकर्षक है और आप खुद ही किसी ट्रीट को बंद करने का फैसला करते हैं, तो प्रामाणिकता के लिए केवल मेयोनेज़ की अनुमति है।
3. लगातार 18 खड़ी चढ़ाई करें
इस रविवार को प्रो पेलोटन के लिए सबसे बड़ी चुनौती 18 'हेलिजेन' (चढ़ाई) होगी, जिन्हें एंटवर्प और औडर्नार्डे के बीच 267 किमी की सवारी पर बातचीत करनी होगी।
कोप्पेनबर्ग, पैटरबर्ग और कपेलमुउर की पसंद सहित, सवारों को कई मौकों पर 20% के ग्रेडिएंट को पीसने के लिए कहा जाएगा, इस तथ्य से और भी कठिन बना दिया गया है कि 18 में से 10 चढ़ाई कोबल्ड किया गया है।
फ़्लैंडर्स की सबसे कठिन चढ़ाई ऊपर और नीचे की यह अथक यात्रा इसे हर उस सवार के साथ दुर्घटना का एक वास्तविक युद्ध बनाती है जो अंत तक खाली पहुँचता है।
इसलिए इस सप्ताह के अंत में इस विचार को न्यायसंगत बनाने के लिए, एक ऐसे मार्ग की योजना बनाएं जो आपके अपने क्षेत्र में सबसे कठिन चढ़ाई के समान हो। चढ़ाई आदर्श रूप से 300 मीटर और 2 किमी के बीच होनी चाहिए, और इसमें खराब रैंप होने चाहिए जो नियमित रूप से ढाल को दोगुने तक ले जाते हैं।
यद्यपि यूके में हमारे यहां मोची के रूप में बहुत कुछ नहीं हो सकता है, उबड़-खाबड़ सतहों और गड्ढों वाली सड़कों को लक्षित करने से उतना ही प्रभाव पड़ेगा।
यदि आप अपने क्षेत्र में इन आवश्यकताओं के अनुरूप 18 अलग-अलग पर्वतारोहण नहीं पा सकते हैं, तो चिंता न करें। फ़्लैंडर्स की तरह, आप बस एक से अधिक बार सबसे कठिन चढ़ाई पर जा सकते हैं, ठीक उसी तरह जैसे दौड़ औड क्वारमोंट और पैटरबर्ग के साथ होती है।
4. सुनिश्चित करें कि ये सभी चढ़ाई आपकी सवारी के दूसरे भाग में हों
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सवारी के अंतिम भाग में इन सभी चढ़ाई से निपटें। क्यों? क्योंकि फ़्लैंडर्स में भी यही होता है।
267km दौड़ में पहली चढ़ाई Oude Kwaremont है, जो तब तक नहीं आती जब तक कि पेलोटन के पास पहले से ही 121km राइडिंग चाक-अप न हो, हालांकि ज्यादातर फ्लैट (हालांकि उजागर) फ्लेमिश फार्मलैंड के माध्यम से।
वास्तव में, यह केवल अंतिम 60 किमी में है कि हम देखते हैं कि असली रेसिंग अंतिम आठ चढ़ाई के साथ शुरू होती है। दौड़ में इतनी गहरी चढ़ाई की यह एकाग्रता किसी भी व्यक्ति के हमलों के लिए एकदम सही लॉन्चपैड के रूप में कार्य करती है जो उस बिंदु पर अभी भी मजबूत महसूस कर रहा है।
इसलिए जब आप इस ईस्टर से बाहर निकलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पहले कुछ घंटे सीधे, सपाट और आदर्श रूप से हवा से चलने वाली सड़कों पर घूमने में बिताएं, इससे पहले कि आप घर जाने के लिए उन खराब चढ़ाई के लिए जाएं।
5. अपने कुछ राइडिंग साथियों को सड़क पर नौ मिनट के लिए आगे बढ़ाएँ ताकि वे पकड़े जाएँ और बाद में छोड़ दें
हर साल पांच से 15 सवारों का एक समूह रेसिंग के पहले घंटे के भीतर पेलोटन के सामने से गोली मार देगा। वे आम तौर पर छोटी प्रोकॉन्टिनेंटल टीमों या वर्ल्डटूर टीमों से होंगे जिनके रैंक में कोई पसंदीदा नहीं होगा।
वे जल्दी से कई मिनटों के अंतराल का निर्माण करेंगे और एक साथ अच्छी तरह से काम करेंगे, अधिकांश दौड़ के लिए मुख्य समूह से अच्छी तरह से दूर रहेंगे।
हम दर्शक भोलेपन से उम्मीद करेंगे कि वे स्पष्ट रहेंगे, इससे पहले कि वे अनिवार्य रूप से अंतिम 50 किमी में पकड़े जाएं और तुरंत गड़गड़ाहट वाले पेलोटन द्वारा पानी में एक पत्थर की तरह गिरा दिया जाए।
नौ मिनट ऊपर होने के बाद, ये ब्रेकअवे उम्मीदें अंतिम विजेता से 15 मिनट पीछे हो जाएंगी, कभी-कभी बिल्कुल भी खत्म नहीं होती हैं।
इस वीकेंड, अपने राइडिंग साथियों के बीच स्ट्रॉ बनाएं। बदकिस्मत कुछ लोग जो कम खींचते हैं, उन्हें आपकी सवारी के पहले भाग को पागलों की तरह सवारी करनी होगी, बाकी आप पर एक स्वस्थ नेतृत्व स्थापित करना होगा।
मुख्य समूह अंतत: उन कई कठिन चढ़ाई में से एक पर इन आत्माओं को पकड़ लेगा, जिनसे आप उस दिन निपट रहे हैं। जब आप उन्हें पकड़ लें, तो बिना किसी स्वीकृति के सीधे आगे बढ़ें और सवारी के अंत में केवल कॉफी शॉप में फिर से इकट्ठा हों।
