क्या आप सिर्फ अपनी मौजूदा किट से ऑनलाइन राइडिंग शुरू कर सकते हैं?
वर्चुअल साइक्लिंग ऐप Zwift आपको एक रंगीन कंप्यूटर गेम-स्टाइल सिमुलेशन के आसपास रेसिंग के लिए इनडोर प्रशिक्षण के कठिन परिश्रम को स्वैप करने की अनुमति देता है।
हालांकि, यह एक स्मार्ट ट्रेनर के साथ भी सबसे अच्छा काम करता है - ऐसा कुछ जो आपके पावर आउटपुट को पढ़ सकता है और स्क्रीन पर जो हो रहा है उसे अनुकरण करने के लिए पेश किए गए प्रतिरोध को स्वचालित रूप से बदल सकता है।
बेशक, हर किसी के पास इनमें से एक नहीं होता है। हालांकि, शायद हम में से हजारों लोग पहले उपेक्षित सस्ते टर्बो ट्रेनर को धूल चटाने की स्थिति में हैं।
खुशी की बात है कि भले ही आप जितने गूंगे हैं, वैसे ही खुद को ऑनलाइन करने का एक तरीका है।
क्या मुझे Zwift के लिए एक स्मार्ट ट्रेनर की जरूरत है? नहीं!: Zwift को केवल स्पीड सेंसर के साथ कैसे उपयोग करें
मान लें कि आपके पास किसी प्रकार का ट्रेनर है जिस पर आपकी बाइक घूम सकती है, Zwift का उपयोग करने का सबसे सस्ता तरीका स्पीड सेंसर और ऐप के अनुमानित पावर फ़ंक्शन का उपयोग करना है।
यह पैडल के माध्यम से आपके द्वारा प्रेषित किए जा रहे प्रयास का अनुवाद करेगा और एक संभावित वाट क्षमता उत्पन्न करेगा जिसके साथ आपके ऑनलाइन अवतार को शक्ति प्रदान की जा सकती है।
आम तौर पर बाहर की सवारी करते समय गति का अधिक सटीक माप देने के लिए GPS बाइक कंप्यूटर के साथ जोड़ा जाता है, हो सकता है कि आपकी बाइक पर पहले से ही साइकिल स्पीड सेंसर हो।
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अगर नहीं तो वाहू के आरपीएम मॉडल जैसा विकल्प एक अच्छा विकल्प है। हब से जुड़कर और केवल £30 की लागत से, यह ब्लूटूथ और ANT+ के माध्यम से जानकारी भेज सकता है और Zwift को चलाने के लिए आप जिस भी कंप्यूटर, टैबलेट या फोन का उपयोग कर रहे हैं, उससे सीधे कनेक्ट होने में सक्षम होना चाहिए।
वैकल्पिक रूप से, यदि आपके पास पहले से ही पुराने ANT+ सेंसर हैं जो आपकी स्क्रीन के साथ युग्मित नहीं होंगे, तब भी एक USB अडैप्टर प्राप्त करना संभव है जो उन्हें आपके कंप्यूटर से बात करने में मदद करेगा।
हालांकि, यह देखते हुए कि इन एडेप्टर की लागत अक्सर एक नए सेंसर के समान होती है, आप तय कर सकते हैं कि अब अपग्रेड करने का समय है।
Zpower बनाम अनुमानित शक्ति
एक बार जब आप अपने स्पीड सेंसर के साथ तैयार हो जाते हैं, तो Zwift आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे ट्रेनर के आधार पर Zpower या अनुमानित पावर के बीच एक विकल्प पेश करेगा। Zpower उन सवारों के लिए उपलब्ध है, जिनके पुराने प्रशिक्षक कई प्रसिद्ध ब्रांडों द्वारा बनाए गए हैं।
अनिवार्य रूप से, ज़्विफ्ट ने प्रत्येक ट्रेनर के पावर-वक्र को मैप किया और एक विशेष गति तक इसे स्पिन करने के लिए आवश्यक प्रयास का अनुमान लगाया।
आप खेल में ट्रेनर के अपने मॉडल का चयन करते हैं, फिर वास्तविक दुनिया में लौटते हैं और इसे निर्दिष्ट प्रतिरोध स्तर पर सेट करते हैं, जो 1, 200 वाट पर छाया हुआ है। इसके बाद आप पेडल दूर करने के लिए स्वतंत्र हैं, Zwift आपके द्वारा उत्पन्न की जा रही शक्ति की गणना सटीकता की एक उचित डिग्री के साथ कर रहा है।
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£230 पर आ रहा है और तरल प्रतिरोध के प्रगतिशील स्तर के साथ, हमें लगता है कि सरिस का प्रवेश-स्तर फ्लूइड 2 ट्रेनर एक उत्कृष्ट बजट विकल्प बनाता है। साथ ही यह शामिल गति संवेदक के साथ उपयोग किए जाने पर Zwift के Zpower फ़ंक्शन द्वारा समर्थित है।
अनुमानित शक्ति
Zpower से कम सटीक, अनुमानित शक्ति नाम-ब्रांड प्रशिक्षकों की एक बड़ी सूची पर लागू होती है। Zpower की तरह ही काम करना और फिर से 1, 200 वाट पर छाया हुआ है, जब तक आप अपेक्षाकृत स्थिर प्रयास करते हैं, तब तक आपको काफी सटीक परिणाम मिलना चाहिए।
जो आपको नहीं मिलेगा वह गति बदलते समय इतनी तेज प्रतिक्रिया है, जैसे कि पीछा करते समय या किसी हमले को शुरू करते समय।
असमर्थित प्रशिक्षक
असमर्थित ट्रेनर और स्पीड सेंसर का उपयोग करना अंतिम और कम से कम अच्छा विकल्प है। अगर आपको अपना ट्रेनर साल्वेशन आर्मी में मिला है या अमेज़ॅन रैंकिंग से नीचे है, तो यह आपकी एकमात्र पसंद हो सकती है।
इस सामान्य विकल्प को चुनने से आप 400 वाट तक सीमित हो जाएंगे और किसी भी दौड़ में उत्तरदायी होने की आपकी संभावना समाप्त हो जाएगी। फिर भी, आप अभी भी दीवार को खाली नज़रों से देखने के बजाय एक काल्पनिक दुनिया के चारों ओर अपने आभासी अवतार को शक्ति देने में सक्षम होंगे, इसलिए यह सब बुरा नहीं है।
जब सेटअप की बात आती है, तो ट्रेनर की प्रतिरोध सेटिंग के साथ थोड़ा सा बदलाव आपको एक सुखद समझौता खोजने में मदद करेगा। बस इसे अपने फायदे के लिए खेल में धांधली करने का लालच न करें।
इन विकल्पों में से किसी के साथ सवारी करें और आप न केवल वाटोपिया का पता लगाने में सक्षम होंगे, बल्कि Zwift प्लेटफॉर्म पर आयोजित कई प्रतियोगिताओं में भी प्रवेश करेंगे।
उस ने कहा, हालांकि यह ऑनलाइन रेसिंग के लिए एक महान परिचय देता है, कई रेस आयोजकों ने दोनों विकल्पों में निहित सटीकता की कमी के कारण ज़्पॉवर या अनुमानित पावर दोनों का उपयोग करने वालों को पोडियम स्थानों पर कब्जा करने से रोक दिया है।
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Zwift समर्थित प्रशिक्षकों की पूरी सूची यहां पाएं
बिजली मीटर का उपयोग करना
खेल में, आपने देखा होगा कि कुछ सवारों के पास उनके वाट प्रति किलोग्राम संख्या के बगल में एक बिजली का बोल्ट होता है। इसका मतलब है कि वे या तो Zwift-सत्यापित टर्बो ट्रेनर का उपयोग कर रहे हैं - या एक बिजली मीटर का उपयोग कर रहे हैं।
अब जब तक आप बाइक के दीवाने नहीं हैं, तब तक आपके पास इनमें से किसी एक के पड़े होने की संभावना नहीं है। पेशेवर एथलीटों और उत्सुक शौकीनों द्वारा रेसिंग या प्रशिक्षण के दौरान अपने प्रयासों को मापने के लिए उपयोग किया जाता है, इन स्ट्रेन गेज से लैस उपकरणों की कीमत कम से कम कई सौ पाउंड होती है।
हालांकि, जब Zwift पर लागू किया जाता है तो वे आपको पूरी तरह से सटीक बिजली उत्पादन प्रसारित करते हुए किसी भी पुराने ट्रेनर पर मैश करने देंगे। बेशक, आपको एक स्मार्ट ट्रेनर द्वारा पेश किया गया स्वचालित प्रतिरोध नियंत्रण नहीं मिलेगा, हालांकि पहाड़ियों को हमेशा आपकी बाइक पर एक कठिन गियर में स्थानांतरित करके अनुकरण किया जा सकता है।
आप प्रतिस्पर्धी दौड़ में भी पोडियम स्थान हासिल करने में सक्षम होंगे और दोनों क्षेत्रों में एक ही उपकरण का उपयोग करके अपने आभासी और वास्तविक दुनिया के प्रयासों की तुलना करने में सक्षम होंगे।
फिर से, आपको या तो एक ऐसे उपकरण की आवश्यकता होगी जो संचार के लिए ब्लूटूथ का उपयोग करता हो या कंप्यूटर और डोंगल के माध्यम से किसी भी ANT+ इकाइयों को रूट करने के लिए।
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हालांकि महंगा है, आप पेडल-आधारित गार्मिन वेक्टर 3 की तुलना में अधिक सार्वभौमिक और सुविधाजनक बिजली मीटर खोजने के लिए संघर्ष करेंगे। हमारी पूरी गार्मिन वेक्टर 3 समीक्षा यहां पढ़ें।
