12 घंटे और 55 मिनट, 511.57 वर्चुअल किलोमीटर, 13 एनर्जी बार और बिबशॉर्ट्स के कई जोड़े: ज़्विफ्ट पर जोनास अब्राहमसेन का बड़ा दिन
ऐसा लगता है कि हमें 'मॉन्स्टर राइड' के विचार को लगभग साप्ताहिक रूप से फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है। और कोविड -19 महामारी के दौरान, हमने पहले ही बाहर या Zwift पर बहुत सारी अकेली और पागल सवारी के बारे में सुना है। फिर भी एक है जो कुछ समय के लिए रडार के नीचे उड़ गया है।
9 अप्रैल को, नॉर्वेजियन डेवलपमेंट टीम Uno-X के 24 वर्षीय जोनास अब्राहमसेन ने Zwift पर 12 घंटे 55 मिनट का समय बिताया और 511 किमी की दूरी तय की। उन्होंने 06:30 बजे शुरू किया और लगभग 21:30 बजे अपने टैक्स नियो से कूद गए। हालाँकि उन्होंने पूरे समय अपनी सड़क बाइक का उपयोग किया, Zwift पर उन्होंने TT बाइक के साथ एक अवतार का उपयोग किया, जिसका अर्थ है कि उन्हें किसी भी आभासी प्रारूपण से कोई लाभ नहीं हुआ।
इससे पहले कि हम उनकी शानदार सवारी के आंकड़े देखें, आपको अब्राहमसेन के बारे में कुछ बातें जानने की जरूरत है।
वह नॉर्वे में स्कीन (ओस्लो से 130 किमी दक्षिण) में स्थित है और उसकी आराम करने की हृदय गति 28 बीट प्रति मिनट है। यहां तक कि व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट और 'धीरज गुरु' स्टीफन सेइलर - जिन्होंने सवारी के बारे में अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो किया था - इसे 'एक बहुत ही असाधारण रूप से कम एचआर' के रूप में वर्णित करता है।
अब्राहमसेन 182cm लंबा है, वजन 67kg है, और उसकी छह मिनट की शक्ति का परीक्षण 447 वाट पर किया गया है; 20 मिनट 391W पर और 60 मिनट 356W पर। फ़ुटबॉल में सफलता हासिल करने की कोशिश करने के बाद, उन्होंने 2011 में साइकिल चलाना शुरू किया।
'वह मेरे पैरों के लिए दर्दनाक था,' अब्राहमसेन साइकिल चालक को बताता है। 'फिर, जब मैंने साइकिल चलाना शुरू किया, तो मैं प्रतिदिन दो से तीन घंटे प्रशिक्षण ले रहा था, ऑल आउट। जब मैंने अपनी दूसरी रेस जीती, तो मुझे लगा कि इस खेल को देने के लिए मेरे पास कुछ है।'
चुनौती स्वीकार करना
अपने राक्षस Zwift की सवारी के दौरान उन्होंने शक्ति संख्या या हृदय गति मूल्यों को नहीं देखा। वह केवल महसूस करने पर सवार हुआ। इसके बावजूद उनकी संख्या में कोई कमी नहीं आई। उनका औसत 230W (अधिकतम 558W) और 121 बीट प्रति मिनट (अधिकतम 138bpm) था। आखिरी 15 मिनट में एकमात्र उल्लेखनीय बदलाव था, जब उन्होंने गति बढ़ाई। सिर्फ इसलिए।
आप उनके राइड स्टैटसन स्ट्रावा को यहां देख सकते हैं: strava.com/activities/3276541769
'मैंने मार्च में बाहर 300km की सवारी की थी,' अब्राहमसेन कहते हैं। 'और उस सवारी के बाद, टीम कॉप [नॉर्वे में यूसीआई कॉन्टिनेंटल टीम] के दो सवारों ने 500 किमी की दौड़ पूरी की और मुझे ऐसा करने के लिए चुनौती दी।'
राष्ट्रीय ध्यान
न केवल अब्राहमसेन को दो साथियों ने चुनौती दी, बल्कि तब राष्ट्रीय प्रसारक TV2 ने भी अब्राहमसेन को चुनौती स्वीकार करने के लिए कहा। एक सवार के लिए जो लंबी यात्रा करना पसंद करता है और प्रति सप्ताह 28 से 30 घंटे सवारी करता है, आपको यह दो बार पूछने की आवश्यकता नहीं है।
अब्राहमसेन कहते हैं, 'मैं खुद को और अपने शरीर को कुछ नया और चरम करने के लिए चुनौती देना पसंद करता हूं।' 'मुझे लगता है कि जब मैं इस तरह की चीजें करता हूं, तो इससे मुझे कुछ मिलता है। मैं हर हफ्ते छोटी और इंटेंस राइड्स करता हूं, लेकिन फिर मुझे लगता है कि लॉन्ग राइड्स करते समय मैं कुछ खास करता हूं, जिससे मुझे अच्छी फीलिंग्स मिलती हैं। सिर्फ शरीर को चुनौती देने के लिए।'
वह शुरू में बाहर घूमने की योजना बना रहा था, लेकिन लॉकडाउन प्रतिबंधों के कारण (उसे पूरे समय अकेले रहना पड़ा), उसने Zwift पर घर के अंदर चुनौती लेने का फैसला किया।
टीवी2 चैनल ने अब्राहमसेन को तब फिल्माया जब वह अपने टास्क में पांच घंटे का था। वह कहते हैं, 'वह घंटा बहुत तेजी से बीत गया।'
लेकिन बाकी समय का क्या?
'शुरुआत में मैंने संगीत सुना, फिर Zwift की तरफ देखा। दो घंटे के बाद मैंने कुछ फिल्में देखीं, फिर टीवी प्रोडक्शन आया, मैंने फिर से संगीत सुना, और फिर कुछ दोस्त आए, और हमने बातचीत की। फिर मैंने फिर से संगीत सुना और एक और फिल्म देखी, एक और दोस्त आया और मेरे लिए कुछ कैंडी लाया।'
अब्राहमसेन ने 13 एनर्जी बार (1 प्रति घंटा), और 17 बोतल वॉटर-एनर्जी ड्रिंक मिक्स (50/50) के साथ राइड को बढ़ावा दिया। वह तीन बार शौचालय जाने के लिए रुका और कई बार अपने बिबशॉर्ट बदले क्योंकि उसे बहुत पसीना आ रहा था। आखिर में उन्होंने 11,000 कैलोरी बर्न की और ढेर सारी चामोइस क्रीम का इस्तेमाल किया।
'उस सप्ताह के बाद मुझे भी इसका बहुत उपयोग करना पड़ा क्योंकि यह इतना अच्छा नहीं था!'
