फोम रोलर का उपयोग करने से आप बाइक पर जल्दी कैसे चल सकते हैं

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फोम रोलर का उपयोग करने से आप बाइक पर जल्दी कैसे चल सकते हैं
फोम रोलर का उपयोग करने से आप बाइक पर जल्दी कैसे चल सकते हैं

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वीडियो: फोम रोलिंग *सभी* साइकिल चालकों को करनी चाहिए | साथ ही घुटनों के दर्द से राहत 2024, अप्रैल
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हाइपरआइस का हाई-टॉर्क वाइब्रेटिंग वायपर 2.0 कोई साधारण रोलर नहीं है

हालांकि यह काफी पारंपरिक लग सकता है, हाइपरआइस का वाइपर 2.0 कोई साधारण रोलर नहीं है। इसमें एक हाई-टॉर्क मोटर है और इसकी लिथियम-आयन बैटरी का दो घंटे तक चलने का दावा किया गया है।

जैसे दंत चिकित्सकों का कहना है कि एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांतों के लिए मैनुअल से बेहतर हो सकता है, हाइपरआइस के संस्थापक एंथनी काट्ज कहते हैं कि एक नियमित फोम रोलर की तुलना में एक वाइब्रेटिंग फोम रोलर मांसपेशियों के लिए बेहतर हो सकता है।

वह उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में स्वतंत्र परीक्षणों की ओर इशारा करते हैं, जिसमें पाया गया कि हाइपरआइस वाइपर 2.0 ने परीक्षण विषयों में दर्द को काफी कम कर दिया और गति की सीमा बढ़ा दी।

'फोम रोलिंग एक प्रकार की सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज तकनीक है जो मांसपेशियों में दर्द और सूजन को दूर करने में मदद कर सकती है, 'काट्ज़ कहते हैं।

'पारंपरिक फोम रोलिंग आपके शरीर के वजन से स्थिर दबाव का उपयोग दबाव बनाने के लिए करता है और फिर नरम ऊतक को विघटित करता है। हमारा रोलर एक विशिष्ट आवृत्ति और आयाम पर कंपन जोड़ता है, जिसका अर्थ है कि रोलर गतिशील हो जाता है क्योंकि यह नरम ऊतक के अलावा शरीर में द्रव को प्रभावित करता है।'

काट्ज़ के अनुसार, यदि आप अपने शरीर की चलने की क्षमता को अनुकूलित करना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है।

'दबाव और कंपन प्रावरणी परतों को विघटित करते हैं और घर्षण भी पैदा करते हैं, जिससे ऊतक और आसपास के तरल पदार्थ गर्म हो जाते हैं, ' वे कहते हैं। 'यह कम चिपचिपा बनाता है, इसलिए यह शरीर के माध्यम से बेहतर तरीके से बहता है और चिकनी और अधिक कुशल आंदोलन पैटर्न की अनुमति देता है।'

चिकनापन लंबे समय से पेडलिंग एक्शन में एक वांछनीय विशेषता रही है, इसलिए वाइपर 2.0 उन लोगों के लिए अच्छी खबर हो सकती है जो सूपलेस का शॉर्टकट चाहते हैं।

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