स्ट्रैवा से पता चलता है कि जिस दिन आप फिटनेस के प्रस्तावों पर अंकुश लगाने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं
अगर आपने खुद को नए साल का संकल्प बना लिया है तो 19 जनवरी को डायरी में नोट कर लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वह तारीख है, जब आप उन सर्वोत्तम-प्रतिबद्ध प्रतिबद्धताओं को छोड़ने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं।
प्रसिद्ध फिटनेस ऐप स्ट्रावा के अनुसार, जिसने 98.3 मिलियन अपलोड की गई फिटनेस गतिविधियों के डेटा का विश्लेषण किया, 'क्विटर्स डे' बस दो सप्ताह दूर है, कुछ ऐसा जो हममें से अधिकांश के लिए अच्छा नहीं है।
चाहे वह सुहाना मौसम हो या अंधेरे में काम से आने-जाने का स्थायी नाला, ऐसा लगता है जैसे उन स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों से चिपके रहना जल्द ही समाप्त हो जाता है।
और स्ट्रावा के यूके प्रबंधक, गैरेथ मिल्स के अनुसार, यह प्रेरणा का विषय है जो हमें रास्ते से हटते हुए देखता है।
मिल्स ने कहा, ‘दुनिया भर में हममें से लाखों लोग साल की शुरुआत प्रेरित और बेहतरीन इरादों के साथ करेंगे कि या तो फिट हो जाएं, या अपनी गतिविधि के स्तर को बढ़ाएं।
'हम जानते हैं कि प्रेरित रहना स्वास्थ्य और फिटनेस में सबसे पुरानी और सबसे बड़ी समस्या है और हमारे डेटा से पता चलता है कि लोग इस साल रविवार 19 जनवरी तक 2020 के नए साल के फिटनेस संकल्पों को छोड़ने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं।
‘स्ट्रैवा में, हम मानते हैं कि लोग लोगों को सक्रिय रखते हैं, इसलिए हम एथलीटों को समान विचारधारा वाले एथलीटों से जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, हम जानते हैं कि जो लोग एक समूह में व्यायाम करते हैं, वे एक क्लब में शामिल होने के एक महीने बाद 10% अधिक गतिविधियों को रिकॉर्ड करते हैं, और समूह की सवारी पर जाने वाले साइकिल चालक एकल सवारी की दुगुनी दूरी को कवर करते हैं।'
मिल्स द्वारा एक संभावित समाधान के रूप में एक समूह में व्यायाम करने का सुझाव देने के साथ, अपने स्थानीय क्लब की सवारी की तलाश करना या किसी अन्य दोस्त को बाइक की सवारी की अद्भुत दुनिया में मनाने के लिए समझ में आता है।
एक और उपाय बाइक से काम पर आने से भी हो सकता है। यह न केवल आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार करता है, बल्कि यह आपको आने-जाने के खर्च में भी एक टन की बचत करता है।
विशेष रूप से कल की घोषणा के साथ कि आने-जाने की लागत में 2.7% की वृद्धि हुई है, मुद्रास्फीति से ऊपर एक और वृद्धि, जो औसतन प्रति यात्री £100 वार्षिक वृद्धि है।
