अपनी और अपनी सड़क बाइक को एयरो स्पीड कॉम्बो में बदल दें
तेजी से चलने के बारे में कुछ ऐसा है जो हमें उत्साहित करता है। शायद यह जमीन की भीड़ का अहसास है, या कहीं जल्दी में हो जाना है, या शायद यह दूसरों को पीटने का रोमांच है!
यह सिर्फ हम नहीं हैं, हालांकि - ये सभी कई अन्य साइकिल चालकों के लिए बड़े ड्राइवर हैं। अगर यह आपके जैसा लगता है, तो आपको समय-परीक्षण करने की आवश्यकता है - बस आप जितनी जल्दी हो सके उतनी तेजी से सवारी कर रहे हैं।
लेकिन आप उस गति को कैसे प्राप्त करते हैं? कड़ी मेहनत और प्रशिक्षण का कोई विकल्प नहीं है, लेकिन यह आपको केवल इतना ही आगे ले जा सकता है।
यदि आपने कभी धीरे से सवारी की है और सोचा है, 'मैं इससे कहीं अधिक तेजी से जा सकता हूं, तो स्पष्ट प्रतिक्रिया आपके प्रयास को बढ़ाने के लिए है।
हालाँकि, आप जल्द ही महसूस करेंगे कि आप जितनी तेज़ी से आगे बढ़ेंगे, आपको छोटे-मोटे लाभ के लिए उतने ही अधिक प्रयास करने होंगे। यह वायुगतिकीय ड्रैग के प्रतिरोध के कारण है, या इसे दूसरे तरीके से कहें तो, आपकी बाइक और शरीर को आगे की ओर धकेलने के लिए किए गए प्रयास, आपके आस-पास हवा के उन लगभग अगोचर कणों को विस्थापित कर देता है।
भौतिकी हमें बताती है कि हवा का प्रतिरोध गति के साथ तेजी से बढ़ता है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि तेजी से जाना इतना कठिन काम लगता है।
वास्तव में, एक बार जब आप 15 मील प्रति घंटे से ऊपर पहुंच जाते हैं, तो अब तक जो आपको धीमा करता है उसका अधिकांश भाग वायुगतिकीय ड्रैग है। सीधे शब्दों में कहें तो, हवा के प्रतिरोध में कटौती करें और आप तेजी से आगे बढ़ेंगे।
यही कारण है कि गंभीर समय-परीक्षणकर्ता किट पर हजारों खर्च करते हैं, उन छोटे लाभों के लिए जो उस पीबी की खोज में इधर-उधर हो सकते हैं।
आप ऐसा ही कर सकते हैं, नवीनतम हाई-टेक टीटी मशीन पर अपना वॉलेट खाली कर सकते हैं, लेकिन हमें लगता है कि आप अपनी वर्तमान बाइक और गियर को यह देखने के लिए बेहतर हैं कि आप पहले 'सत्य की दौड़' को कैसे पसंद करते हैं।
कुछ चुनिंदा उत्पाद आपकी गति में बड़ा बदलाव ला सकते हैं और इस प्रक्रिया में वित्तीय संकट पैदा करने की आवश्यकता नहीं है।
हमने उन तत्वों को तोड़ दिया है जिन्हें हम आपको पहनने की सलाह देते हैं और जिन्हें आपकी बाइक पहनती है, ताकि आपको पता चल सके कि क्या देखना है कि क्या आप वास्तव में टीटी को एक दरार देना चाहते हैं या बस अपनी बढ़त चाहते हैं साथियों!
पहनने योग्य एयरो साइक्लिंग किट
चूंकि बाइक के बजाय सवार द्वारा वायुगतिकीय ड्रैग के सात आठवें हिस्से का निर्माण किया जाता है, इसलिए पहले सवार पर ध्यान केंद्रित करना समझ में आता है, और हमारे पास आपके लिए कुछ अच्छी खबरें हैं: आप अपने ड्रैग को कम कर सकते हैं और अपेक्षाकृत तेजी से आगे बढ़ सकते हैं थोड़ा परिव्यय।
सबसे आसान जीत में से एक है सर्दियों में खुली, फ्लैपी जैकेट या क्लोज-फिटिंग लाइक्रा के लिए बैगी समर शॉर्ट्स की अदला-बदली करना। यह मुख्य कारणों में से एक है कि हम लाइक्रा कपड़ों का उपयोग करते हैं - यह सतह क्षेत्र को कम करता है और हवा में नहीं फड़फड़ाना चाहिए।
इसके अलावा, चार मुख्य क्षेत्र हैं जहां कपड़ों का सही चुनाव आपकी गति में उपयोगी अंतर ला सकता है: पैर, हाथ, शरीर और सिर।
साइकिल चलाने के जूते आम तौर पर बहुत कम होते हैं लेकिन पट्टियाँ, बकल और वेंट उनके ऊपर वायु प्रवाह को बाधित करते हैं, इसलिए तंग-फिटिंग एयरो बूटियों का एक सरल सेट हवा को अधिक आसानी से पारित करने की अनुमति देने के लिए किसी भी गांठ और धक्कों को चिकना कर सकता है - साथ ही साथ अपने जूते साफ रखना।
इसी तरह, आपके हाथ बहुत अधिक वायु प्रवाह के संपर्क में आते हैं इसलिए दस्ताने जिनमें अनावश्यक ऐड-ऑन नहीं होते हैं, कलाई और बांह पर वायु प्रवाह में मदद कर सकते हैं।
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2. मिट्स
कास्टेलि एयरो स्पीड ग्लव्स
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साइकिल चालक के रूप में अधिकांश हवा को पकड़ना आपका शरीर है। अफसोस की बात है कि हम में से कुछ अपने उचित हिस्से से अधिक पकड़ लेते हैं लेकिन वजन कम करना एक पूरी बात है। हालांकि, सही कपड़े विशेष रूप से वन-पीस स्किनसूट में मदद कर सकते हैं।
मूल रूप से सिर्फ पतले, तंग कपड़े, इन दिनों वे पवन-सुरंग विकसित हैं और आपके ड्रैग को बहुत प्रभावी ढंग से काट देंगे।
अंत में सिर। साइकिल चलाने वाले हेलमेट के आदर्श बनने से पहले ही, टाइम-ट्रायलिस्ट सिर और पीठ और कंधों पर हवा के प्रवाह को सुचारू करने के लिए एक वायुगतिकीय खोल पहनेंगे।
इन दिनों, निर्माताओं ने रोजमर्रा की सवारी के साथ-साथ विशेष रूप से समय-परीक्षणों के अनुकूल होने के लिए वास्तव में फिसलन वाली आकृतियाँ बनाई हैं, इसलिए आपकी पसंद इस बात पर निर्भर करेगी कि आप अपनी सवारी को कितनी गंभीरता से लेना चाहते हैं।
3. स्किनसूट
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4. हेलमेट
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राइडेबल एयरो साइक्लिंग किट
किसी भी बाइक पर तेजी से जाने के लिए समय-परीक्षण-विशिष्ट हैंडलबार का सेट लगाना सबसे आसान तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आपको अपनी पीठ और कंधों को नीचे लाने की अनुमति देते हैं, अपनी बाहों को सामने रखते हैं, जिससे आपके कंधे संकुचित होते हैं और आपके ललाट क्षेत्र को कम करते हैं, जिससे आप में सवारी करने के लिए एक एयरो धनुष लहर पैदा होती है।
जबकि एक उचित समय परीक्षण बाइक में विशिष्ट एयरो-प्रोफाइल बार होंगे, क्लिप-ऑन एक्सटेंशन का एक सरल सेट आपकी बाइक के बड़े पैमाने पर अनुकूलन के बिना लाभ का सबसे बड़ा हिस्सा लाएगा। अगर आपको अपने फोरआर्म्स को झुकाने के लिए जगह वाला सेट मिलता है, तो आप टिकी हुई पोजीशन को ज्यादा देर तक होल्ड कर सकते हैं।
यदि आप एक अधिक व्यवस्थित स्थिति अपनाने जा रहे हैं, तो आपके कूल्हे भी कोण बदलने जा रहे हैं, आगे की ओर घूमते हुए, और अधिकांश सवार इसका मतलब पाते हैं कि उन्हें एक उपयुक्त सैडल की आवश्यकता है जो इसके लिए अनुमति देगा। कुछ के लिए, इसका अर्थ है काठी के पिछले हिस्से को ऊपर उठाना, कुछ को लगता है कि उन्हें कट-आउट की आवश्यकता है और अन्य लोग पसंद करेंगे कि काठी के पूरे मोर्चे को हटा दिया जाए ताकि यह आरामदायक हो।
5. एयरो बार
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प्रोफाइल डिजाइन टी3 प्लस एल्युमिनियम एयरोबार
6. काठी
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राइडर के बाद, अगला पहिया ड्रैग का अगला सबसे बड़ा इंड्यूसर है, लेकिन गहरे रिम्स वाले बजट 'एयरो' व्हील्स से सावधान रहें जो वास्तव में एक विंड टनल में पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं (सिर्फ एक में परीक्षण नहीं किया गया है) हवा सुरंग)। यह एक निर्माता की विशिष्टता पर गौर करने लायक है, न कि केवल यह मानकर कि गहरा बेहतर है।
जब टायरों की बात आती है, तो हम अभी तक कुछ निर्माताओं द्वारा किए गए एयरो दावों के बारे में आश्वस्त नहीं हैं, लेकिन रेसिंग के दौरान टायरों का एक तेज़, कम-रोलिंग-प्रतिरोध सेट हमेशा एक अच्छी बात है।कुछ कंपनियां विशिष्ट समय-परीक्षण मॉडल बनाती हैं, लेकिन संक्षेप में, आपके टायरों की गुणवत्ता जितनी बेहतर होगी, वे उतने ही अधिक लचीले होंगे और आप उतनी ही तेज़ी से आगे बढ़ेंगे।
7. पहिए
ईस्टन ईसी 90 एयरो 55
हंट कार्बन वाइड एयरो
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8. टायर
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9. प्रशिक्षण
हम इस सुविधा को कई बार भर सकते हैं यदि हम समय-परीक्षणों के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकताओं में जाते हैं, लेकिन सार यह है कि आपको उसी तरह के प्रयास करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है जो आप किसी घटना में करेंगे।
तो अगर यह आपका स्थानीय क्लब 10 मिलर है जो आप करना चाहते हैं, तो आपको 10 मील के लिए फ्लैट की सवारी करने में सक्षम होना चाहिए। तो एक टर्बो ट्रेनर या एक सपाट मार्ग का उपयोग करके जहां आप उस दूरी को बिना किसी बाधा के सवारी कर सकते हैं, एक कार्यात्मक थ्रेशोल्ड परीक्षण करें।
फिर अपनी गति को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए समय के छोटे ब्लॉकों के लिए उस गति से थोड़ी कठिन सवारी करने का अभ्यास करें।
10. शामिल होना
अगर टाइम ट्रायल राइडिंग एक ऐसी चीज है जिसे आप पसंद करना चाहते हैं तो इसमें शामिल होने के कुछ तरीके हैं। यूके में खेल RTTC के शासन के अंतर्गत आता है।
अपने स्थानीय कार्यक्रमों के साथ-साथ नियमों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए उनकी वेबसाइट साइकिलिंगटाइमट्रियल्स.org.uk पर जाएं।
हम वास्तव में सुझाव देंगे कि पहली बार में आपको एक दोस्ताना स्थानीय साइक्लिंग क्लब में शामिल होना आसान होगा, जिनमें से कई गर्मियों के महीनों में नियमित समय परीक्षण चलाते हैं।
ये सस्ते प्रवेश शुल्क के साथ बहुत कम महत्वपूर्ण हैं, इसलिए एक आसान प्रारंभिक बिंदु। पूरे ब्रिटेन में सैकड़ों हैं, अपने लिए एक स्थानीय खोजने के लिए britishcycling.org.uk/clubs देखें।
