आप क्या खाते हैं से लेकर कितनी उड़ान भरते हैं, साइकिल चलाने से जुड़ी हर चीज में कार्बन फुटप्रिंट होता है। लेकिन अपने को कम करने के तरीके हैं
अमेरिका और साइबेरिया में जंगल की आग की हालिया छवियों, यूरोप में घातक प्रलय और बाढ़ के पानी में अपने कंधों तक चीनी ट्रेन यात्रियों ने संयुक्त राष्ट्र जलवायु परिवर्तन सम्मेलन (COP26) से कुछ महीने पहले ग्लोबल वार्मिंग के बारे में बहस को फिर से खोल दिया है। ग्लासगो में होता है।
साइकिल चालकों के रूप में, हमारे लिए आराम से पीछे झुकना और यह सोचना आसान है कि हम कार्बन उत्सर्जन को कम करने और ग्रह की रक्षा करने के लिए अपना काम कर रहे हैं। हालांकि, वास्तव में, यह इतना आसान नहीं है।
उदाहरण के लिए, यदि आप सभी नवीनतम घटकों के साथ एक हाई-एंड बाइक के मालिक हैं, जैल का सेवन करते हैं और घर के अंदर प्रशिक्षण लेते हैं, तो पर्यावरण पर आपका प्रभाव शायद आपके विचार से अधिक है।अपनी सवारी के बाद स्नान करने के लिए आप कैसे ईंधन भरते हैं जैसे सूक्ष्म विवरण यह भी निर्धारित करेंगे कि आपकी साइकिलिंग कितनी पर्यावरण के अनुकूल है।
हर गतिविधि या वस्तु पर्यावरण पर कार्बन फुटप्रिंट छोड़ती है। उस पदचिह्न का आकार जलवायु-वार्मिंग ग्रीनहाउस गैसों की मात्रा से निर्धारित होता है - जिनमें से मुख्य सीओ 2 है, या कार्बन डाइऑक्साइड - उस गतिविधि से या उस विशेष वस्तु के सोर्सिंग, उत्पादन, परिवहन और पैकेजिंग में उत्सर्जित होता है।
अपने मध्य-सवारी नाश्ते के लिए एक पेड़ से एक सेब चुनना, उदाहरण के लिए, चिली से लाए गए ब्लूबेरी के एक पनेट खाने की तुलना में ग्रह के लिए बहुत कम हानिकारक है।
पेशेवर राइडर माइक वुड्स ने हाल ही में अपने 2021 सीज़न को कार्बन-न्यूट्रल बनाने का संकल्प लेकर अपने खेल के अंतर्विरोधों को पहचाना।
इज़राइल स्टार्ट-अप नेशन राइडर ने कहा, 'साइक्लिंग घूमने, तलाशने, फिट रहने और पर्यावरण पर बहुत कम प्रत्यक्ष प्रभाव डालने का एक अद्भुत तरीका है।
'लेकिन एक पेशेवर साइकिल चालक के रूप में, यह एक और कहानी है।मैं नियमित रूप से दौड़ के लिए उड़ान भरता हूं और मेरी हर चाल के बाद कारों और ट्रकों का एक काफिला होता है। मैं प्रत्येक चरण के अंत में एक विशाल बस में बैठता हूं, और अनगिनत प्लास्टिक की बोतलों और पैक किए गए सामानों से गुजरता हूं। मैं बड़ी मात्रा में मांस का सेवन करता हूं, जिसमें बड़ी मात्रा में मांस भी शामिल है, और औसत व्यक्ति की तुलना में कहीं अधिक कपड़ों का सेवन करता हूं।'
हमने कई विशेषज्ञों से बात की, जिनमें सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक से लेकर पर्यावरण के पैरोकार - ये सभी बाइक सवार हैं - इस बारे में कि कैसे साइकिल चालक अपने कार्बन पदचिह्न को और भी कम कर सकते हैं।
आप क्या खाते हैं
विश्वविद्यालय के प्रोफेसर और जलवायु सलाहकार माइक बर्नर्स-ली ने अपनी पुस्तक हाउ बैड आर केले में कहते हैं, 'बाइक पर वह सारी ऊर्जा आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आती है और इसके बदले में कार्बन फुटप्रिंट होता है। ? सब कुछ का कार्बन पदचिह्न।
'केले, बेशक शानदार हैं, लेकिन चीज़बर्गर से कैलोरी का उपयोग करके साइकिल चलाना एक [ईंधन] कुशल कार में समान दूरी तक चलने के बराबर है।'
बर्नर्स-ली (जो संयोगवश, टिम का भाई है) के अनुसार, खेत से टेबल तक की यात्रा के दौरान 4oz चीज़बर्गर से जुड़े Co2 उत्सर्जन में 110 ग्राम की तुलना में 3.2 किलोग्राम तक का इजाफा होता है। वर्ल्ड वाइड वेब के आविष्कारक)।
अच्छी खबर यह है कि कैफे स्टॉप पर घर का बना केक शायद एनर्जी बार और जैल की तुलना में ग्रह के लिए बेहतर है।
'ये ज्यादातर महंगे प्लास्टिक में लिपटे चीनी हैं जो लैंडफिल में जाते हैं या सड़क के किनारे समाप्त हो जाते हैं, और औसत साइकिल चालक के लिए पूरी तरह से व्यर्थ है, 'माइक हेस, एक सड़क रेसर से लंबी दूरी की बाइकपैकर और कहते हैं सस्टेनेबल लाइफस्टाइल एडवोकेट जो अपने कारनामों को seasurfdirt.com पर क्रॉनिकल करते हैं।
'इसके बजाय, आपको अपने स्थानीय थोक खाद्य पदार्थों की दुकान पर जाना चाहिए, जई, सूखे मेवे और अन्य चीजें खरीदनी चाहिए और अपना खुद का बनाना चाहिए। ऑनलाइन व्यंजनों की भरमार है।'
और यदि आप दलिया के प्रशंसक हैं और यह धीमी गति से निकलने वाली ऊर्जा के लाभ हैं, तो आप इसे पारंपरिक स्कॉटिश तरीके से पकाकर - डेयरी दूध के बजाय पानी का उपयोग करके अपने कार्बन पदचिह्न को काफी कम कर देंगे।
आप क्या पीते हैं
यदि आप साइक्लिंग कॉफी पारखी की आधुनिक जनजाति का हिस्सा हैं, तो अपनी नेस्प्रेस्सो मशीन के लिए कंपोस्टेबल पॉड्स पर स्विच करने पर विचार करें।
चाय पीना हो या कॉफी, यह गाय के दूध का सबसे बड़ा पर्यावरणीय प्रभाव है - खेत जानवरों का पालन-पोषण कार्बन-गहन है, साथ ही गायें मीथेन का उत्पादन करती हैं, एक और हानिकारक ग्रीनहाउस गैस - इसलिए जई या सोया दूध पर स्विच करने पर विचार करें, या इसे काला लेना।
अपने बिडों को नल के पानी से भरें, जिसका कार्बन पदचिह्न बोतलबंद पानी की तुलना में 1,000 गुना छोटा है, बर्नर्स-ली कहते हैं।
आप क्या पहनते हैं
मेरिनो बेसलेयर या जर्सी को बार-बार धोना नहीं पड़ता। हेस कहते हैं, 'सिंथेटिक कपड़े धोते समय पर्यावरण में छोड़े गए प्लास्टिक के पेलोड के बारे में अब तक सभी को जागरूक होना चाहिए।
जब आप अपनी वॉशिंग मशीन भरते हैं, तो तापमान 60C से 30C तक कम करने से आपका कार्बन फुटप्रिंट लगभग आधा हो जाएगा (और फिर भी आपकी किट साफ हो जाएगी)।अपने किट को सुखाने के लिए टम्बल ड्रायर के बजाय वॉशिंग लाइन या इनडोर कपड़े रैक का उपयोग करके उस पदचिह्न को और भी छोटा बनाया जा सकता है।
आप क्या सवारी करते हैं
क्या आपकी नई बाइक में कार्बन फ्रेम होना चाहिए? हेस कहते हैं, 'कार्बन उत्पादन करने के लिए अत्यधिक ऊर्जा गहन है, स्टील से लगभग 15 गुना अधिक है।
जब हरित कार्यकर्ता और लेखक केट रॉल्स ने जैव विविधता के लिए मनुष्य के खतरे को उजागर करने के लिए दक्षिण अमेरिका की लंबाई की सवारी की, तो उन्होंने इसे वुडी नामक बांस की साइकिल पर किया।
'यह सिर्फ एक बाइक फ्रेम के लिए टिकाऊ सामग्री नहीं है, यह एक पौधा है, यानी पूरी तरह से नवीकरणीय और बायोडिग्रेडेबल, और एक बहुत तेजी से बढ़ने वाला एक जो वातावरण से बहुत सारे सीओ 2 को अवशोषित करता है - वास्तव में औसत पेड़ से अधिक, ' वह कहती हैं।
फिर घटक हैं। क्या आपको वास्तव में एक इलेक्ट्रॉनिक समूह की आवश्यकता है? आप मामूली लाभ से प्रसन्न हो सकते हैं, लेकिन आप उन श्रृंखलाओं की आपूर्ति में योगदान दे रहे हैं जो ग्रह को नुकसान पहुंचा रही हैं।
'बैटरी के लिए खनन लिथियम पर्यावरण के लिए विनाशकारी और ऊर्जा गहन है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक्स के निर्माण के लिए ऊर्जा, जहरीले रसायनों, भारी धातुओं आदि की आवश्यकता होती है,' हेस कहते हैं।
पसीना अच्छा है
हेस कहते हैं, 'पसीना एक नकारात्मक चीज है, जो शैंपू और सौंदर्य प्रसाधन बेचने के लिए बनाया गया एक पश्चिमी निर्माण है। 'पानी गर्म करना सबसे अधिक ऊर्जा गहन चीज है जो आप घर में कर सकते हैं। हर सवारी के बाद स्नान करना जरूरी नहीं है। कभी-कभी ठंडे पानी और फलालैन का एक बेसिन काम आएगा।'
नहाते समय, इसे छोटा रखें। बर्नर्स-ली कहते हैं, 'छोटी बौछारें 350 किलोग्राम कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन को एक वर्ष बचा सकती हैं - जितना कि लंदन से मिलान के लिए वापसी की उड़ान।
राइड नॉट ड्राइव
इसके लिए योजना और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, लेकिन बुनियादी उपयोगितावादी उद्देश्यों के लिए कार को छोड़ना संभव है। बर्नर्स-ली का कहना है कि एक फोल्डिंग बाइक खरीदना ताकि वह ट्रेन से यात्रा कर सके, 'मेरे द्वारा किए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक' था।उनका अनुमान है कि एक भीड़भाड़ वाली, 16 किमी कार से यात्रा करने से 16 किलोग्राम कार्बन उत्सर्जन होता है।
'यह एक उपयोगी अनुस्मारक है कि मोटर चालकों को साइकिल चालकों के साथ उस सम्मान के साथ व्यवहार करना चाहिए जिसके वे हर किसी के उत्सर्जन और समय बर्बाद करने में मदद करने के लायक हैं, ' वे कहते हैं। (यह मानते हुए कि उन्होंने चीज़बर्गर या चिली ब्लूबेरी के कटोरे के साथ ईंधन नहीं भरा है, यानी…।)
सवारी की शुरुआत तक गाड़ी चलाना संदर्भ में एक विरोधाभास लगता है। साइक्लिंग क्लब के सदस्य और केंडल टाउन काउंसिल की पर्यावरण समिति के अध्यक्ष जॉन ओवेन का कहना है कि हमें इतिहास से प्रेरणा लेनी चाहिए।
'रफ स्टफ फेलोशिप जैसी चीजों में नए सिरे से दिलचस्पी देखना शानदार है, जहां लोगों ने अपनी बाइक पर अद्भुत रोमांच किया था जिसमें ट्रेन यात्रा से ज्यादा कुछ नहीं था, ' वे कहते हैं। 'क्लब की सवारी के लिए गाड़ी चलाने के बजाय, इसे शुरुआत के लिए गर्मजोशी और कुत्ते के रूप में क्यों न मानें जैसा कि हर कोई करता था? आप अपनी कार के बिना रॉक अप करके धीरे-धीरे मुख्यधारा को बदल सकते हैं।'
अपनी उड़ानों का राशन
यह हममें से उन लोगों के लिए कठिन है जो यूरोप की प्रसिद्ध पर्वत श्रृंखलाओं की चुनौतियों और दृश्यों का आनंद लेते हैं और उनके पास ट्रेन से यात्रा करने का समय नहीं है।
केट रॉल्स ने अपनी दक्षिण अमेरिकी सवारी के लिए मालवाहक जहाज से यात्रा की, जिसे उनकी पुस्तक, द लाइफ साइकिल में लिखा गया है, और कहती हैं: 'वापसी की उड़ान के लिए दो टन के बजाय मेरा कार्बन पदचिह्न लगभग 50 किग्रा था। यदि आप पूरी तरह से उड़ान छोड़ने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, जैसा कि मैं अभी नहीं कर सकता, तो आपकी उड़ानों को राशन देना वास्तव में एक उपयोगी तरीका है। 2006 से, मैं हर तीन साल में केवल एक बार उड़ान भरता हूं।'
माइक हेस का कहना है कि एक लंबी दूरी की उड़ान की तुलना में कई छोटी उड़ानें ग्रह के लिए बदतर हैं क्योंकि विमान परिभ्रमण की तुलना में अधिक ईंधन चढ़ाई करते हैं। वह कहते हैं, 'साल में कई बार बाइक चलाने के लिए उड़ान भरना बुरा है, इसलिए जब आप उड़ते हैं, तो इसे गिनें - एक विश्राम लें और एक महाद्वीप या कुछ और की सवारी करें,' वे कहते हैं।
देखभाल और मरम्मत
टीएलसी का थोड़ा सा हिस्सा आपकी बाइक और किट के साथ बहुत आगे बढ़ सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको उन्हें बार-बार बदलने की आवश्यकता नहीं होगी। हेस कहते हैं, 'ऐसा कोई कारण नहीं है कि एक अच्छी तरह से अनुरक्षित बाइक को 100, 000 किलोमीटर से अधिक नहीं बढ़ाना चाहिए।
इस साल की शुरुआत में, डेकाथलॉन ने अपनी 'सेकंड लाइफ' पहल की शुरुआत की, जिसका उद्देश्य रिफर्बिश्ड बाइक्स को रियायती कीमतों पर बेचकर कचरे को कम करना है। इसने कहा कि इस कदम से उसके वार्षिक कार्बन फुटप्रिंट में 40,000 किग्रा की कमी आएगी।
'जलवायु और पारिस्थितिक संकट दोनों के संबंध में सामान की खपत एक बहुत बड़ा मुद्दा है,' रॉल्स कहते हैं। 'कम उपभोग करने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह पर्यावरण के लिए एक निश्चित जीत है। यदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है तो नई चमकदार बाइक या किट खरीदने का लालच न करें। सबसे टिकाऊ बाइक पुरानी है।'
हेस सिलाई मशीन का उपयोग करना सीखने या किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करने की सलाह देते हैं जो कर सकता है। वे कहते हैं, 'एक आंसू को ठीक करने, एक छेद को पैच करने या ज़िप को बदलने में सक्षम होना वास्तव में टिकाऊ होने के लिए एक मूल्यवान चीज है।
यदि आपके £180 लाइक्रा बिबशॉर्ट्स में उस छेद को ठीक करना आपके परे है, तो अपने पुराने इनरट्यूब को पैच करने से समान रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।
रीसायल या रीसेल
2025 तक कार्बन-न्यूट्रल बनने की अपनी प्रतिबद्धता के हिस्से के रूप में, क्लोदिंग ब्रांड राफा ने हाल ही में प्लास्टिक की बोतलों से रिसाइकिल किए गए पॉलिएस्टर से बनी जर्सी और बिबशॉर्ट्स पेश किए हैं। अगर वे ऐसा कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं।
अपने खराब हो चुके टायरों को बांधने के बजाय, उन्हें रीसाइक्लिंग योजना जैसे recyclebiketyres.com या recycleandbicycle.co.uk में दान करें, और उन्हें हर साल लैंडफिल में समाप्त होने वाले हजारों में शामिल होने से बचाएं।
उन घटकों या कपड़ों को न फेंके जो आप बड़े हो गए हैं। ओवेन कहते हैं: 'मैंने हमेशा अपना सामान आगे बढ़ाया है। हमेशा कोई न कोई उस गार्मिन मॉडल की तलाश में रहता है जिसे आप पछाड़ चुके हैं। और हमेशा कोई न कोई आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले मॉडल को बेचता है। यह पर्यावरण और व्यक्ति के लिए फायदे का सौदा है।'
बाहर मुफ़्त है
एक इनडोर साइकिलिंग प्रशिक्षण ऐप का उपयोग करने से प्रति घंटे 90 ग्राम Co2 उत्सर्जन हो सकता है, जो ट्रेन से एक मील की यात्रा के बराबर है।
हेस कहते हैं, 'इंटरनेट सर्वरों को चलाने, बुनियादी ढांचे को शक्ति देने आदि के लिए आवश्यक ऊर्जा के रूप में सीओ2 का एक विशाल उत्सर्जक है।' 'इसे कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? बाहर जाना कैसा रहेगा?'
धीरे-धीरे खरीदारी करें
अपनी स्थानीय बाइक की दुकान का समर्थन करें जहां आप कर सकते हैं, हेस कहते हैं, लेकिन अगर आपको ऑनलाइन खरीदना है, तो धैर्य रखें और एक्सप्रेस डिलीवरी का चयन न करें।
'एक्सप्रेस/अगले दिन डिलीवरी में वृद्धि कई और वैन को मजबूर करती है जो केवल आंशिक रूप से सड़कों पर भर जाती हैं, ' वे कहते हैं। 'जीवन में बहुत सी चीजों की तरह, बस धीमा करना अधिक कुशल और ग्रह के प्रति दयालु है।'
कचरा मत करो
आपको लगता होगा कि यह इतना आसान है, फिर भी हेजगेरो और कगार स्वार्थी, बिना सोचे-समझे साइकिल चालकों का प्रमाण देते हैं, चाहे वह जेल के रैपर हों या इनरट्यूब।और इससे पहले कि आप कहें, 'ओह, मैं केवल केले की खाल फेंकता हूं', इस पर विचार करें: एक केला सबसे अधिक कार्बन-कुशल खाद्य पदार्थों में से एक हो सकता है - प्राकृतिक धूप में उगाया जाता है, नाव से ले जाया जाता है, किसी पैकेजिंग की आवश्यकता नहीं होती है - लेकिन इसकी त्वचा हो सकती है विघटित होने में दो वर्ष लगें।
क्या आप वाकई इतने लंबे समय के लिए पर्यावरण पर अपने बदसूरत हस्ताक्षर छोड़ना चाहते हैं?
केले कितने खराब हैं? का एक नया, अद्यतन संस्करण? माइक बर्नर्स-ली द्वारा द कार्बन फुटप्रिंट ऑफ एवरीथिंग प्रोफाइल बुक्स द्वारा प्रकाशित किया गया है।
