नए अध्ययन से पता चलता है कि स्ट्रावा सामाजिक पहचान की तलाश करने वाले सवारों के लिए बर्नआउट पैदा कर सकता है
क्या आपने कभी स्ट्रैवा सेगमेंट के टॉप 10 को मिस करके खुद को तनावग्रस्त पाया है? या अपने आप से पूछ रहे हैं कि केवल तीन लोगों को आपकी 20 किमी की 'आफ्टरनून पावर ऑवर' की सवारी क्यों पसंद है?
आयरलैंड के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन के अनुसार, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि स्ट्रावा उपयोगकर्ताओं को 'जुनूनी प्रवृत्ति' विकसित होने का खतरा होता है।
274 साइकिल चालकों के साक्षात्कार के बाद, शोध में पाया गया कि स्ट्रावा जैसे सामाजिक फिटनेस ऐप प्रशिक्षण व्यवस्था के साथ ट्रैक रखने में बहुत अच्छे थे, लेकिन यह किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
अधिकांश व्यायामकर्ता अब अपने फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए अपने कसरत डेटा को ट्रैक और साझा करने के लिए डिजिटल तकनीक का उपयोग कर रहे हैं। लेकिन ये फिटनेस ऐप्स दोधारी तलवार हो सकते हैं।
सूचना प्रौद्योगिकी और लोग पत्रिका में लिखते हुए, वरिष्ठ व्याख्याता डॉ इयोन व्हेलन ने समझाया कि स्ट्रैवा जैसे ऐप्स का प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है और 'बर्नआउट' हो सकता है।
'हमारे अध्ययन से पता चलता है कि फिटनेस साझा करने वाले ऐप्स निश्चित रूप से बीज और व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन एक खतरा है कि कुछ उपयोगकर्ता जुनूनी प्रवृत्तियों को विकसित कर सकते हैं, जिन्हें टालने की आवश्यकता है, 'डॉ व्हेलन ने समझाया।
'फिटनेस ऐप की सामाजिक विशेषताएं जो आत्म-पहचान को बढ़ावा देती हैं, जैसे कि केवल सकारात्मक कसरत डेटा या तस्वीरें पोस्ट करना, लंबे समय में व्यायाम और बर्नआउट की दुर्भावनापूर्ण धारणाओं से जोड़ा जा सकता है।
'इसके विपरीत, फिटनेस ऐप सामाजिक विशेषताएं जो पारस्परिकता को बढ़ावा देती हैं, जैसे कि सहकर्मियों की गतिविधियों पर समर्थन देना और टिप्पणी करना, अनुकूली परिणामों की ओर ले जाने की संभावना है।'
शोध में पाया गया कि स्ट्रावा जैसे ऐप ने फिटनेस में एक गेमिंग पहलू जोड़ा था और इसलिए राइडर्स को ऐप का उपयोग पारस्परिक या सामाजिक मान्यता के लिए करते देखा।
प्रशंसा और पसंद के माध्यम से सामाजिक पहचान के लिए ऐप का उपयोग करने वालों में साइकिल चलाने के लिए एक जुनूनी जुनून विकसित होने की संभावना अधिक थी जो बदले में उच्च तनाव स्तर और अंततः बर्नआउट का कारण बनता है।
वैकल्पिक रूप से, स्ट्रैवा का उपयोग करने वाले साइकिल चालक अपनी उपलब्धियों के लिए दूसरों की प्रशंसा करने की अधिक संभावना रखते हैं और खेल के साथ अधिक स्थिर संबंध रखते हैं।
पिछले साल साइकिल चालक के अपने अध्ययन में, यह पाया गया कि स्ट्रावा जैसे ऐप पर उपयोगकर्ताओं की मुद्रास्फीति के कारण कुछ सेगमेंट पर कोम और शीर्ष 10 हासिल करना लगभग असंभव हो गया है।
