ये व्यायाम बाइक फिटनेस उपकरण के बहुमुखी टुकड़े हैं जो आपको घर से स्वस्थ रख सकते हैं
सर्दी तेजी से आ रही है और संभावना है कि आप घर के अंदर और अधिक सवारी करना चाह रहे होंगे। आखिर गरजती हवा और बारिश में कौन बाहर जाना चाहता है?
जबकि हम में से अधिकांश विनम्र टर्बो ट्रेनर का विकल्प चुनेंगे, इनडोर व्यायाम बाइक वास्तव में सड़क पर साइकिल चलाने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प प्रदान करती है जो घर से या यहां तक कि फिट रहने के लिए अपने प्रशिक्षण को अधिकतम करना चाहते हैं।
एक टर्बो ट्रेनर के विपरीत, एक व्यायाम बाइक के कुछ लाभ भी हैं। सबसे पहले, एक व्यायाम बाइक को लगातार इकट्ठा किया जाता है। यह आपको अपनी सड़क बाइक को हथियाने, पिछले पहिये को बाहर निकालने और इसे टर्बो पर ठीक करने के झंझट से बचाता है - एक समय लेने वाली प्रक्रिया जो कभी-कभी आपको सवारी करने से रोक सकती है।
दूसरा, यह सवारी करने के लिए अधिक स्थिर आधार है। टर्बो ट्रेनर काफी नाजुक हो सकते हैं और कभी-कभी जब आप बहुत अधिक शक्ति कम कर रहे होते हैं तो इधर-उधर हो जाते हैं जबकि व्यायाम बाइक अक्सर जमीन से अधिक संपर्क के साथ भारी होती हैं।
तीसरा, यह आपको टर्बो ट्रेनर पर अपनी सर्वश्रेष्ठ बाइक का उपयोग करने से भी रोकता है, कुछ ऐसा जो संभावित रूप से बाइक की सीट और चेनस्टे को प्रभावित कर सकता है - यदि सीधी ड्राइव - या आपके पिछले टायर को खराब कर देता है, और आपकी शीर्ष ट्यूब को भीगने से रोकता है पसीने में। साथ ही कुछ ब्रांड टर्बो पर इस्तेमाल होने पर बाइक की वारंटी रद्द कर देंगे।
नीचे बाज़ार में उपलब्ध कुछ बेहतरीन व्यायाम बाइक हैं जो £39.99 से लेकर £2, 499 तक हैं।
सर्वश्रेष्ठ इनडोर व्यायाम बाइक
डोमायोस ई-फोल्ड बाइक: बजट वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ
डेकाथलॉन से डॉयमोस ई-फोल्ड बाइक £199.99 में खरीदें
सिर्फ £199.99 में, डेकाथलॉन की डोमियोस ई-फोल्ड व्यायाम बाइक आपके पैसे के लिए काफी धमाकेदार पेशकश करती है।
सबसे पहले, यह छोटे स्टूडियो फ्लैटों में या व्यस्त घरों में रहने वाले लोगों के लिए जगह के लिए दबाए जाने वाले लोगों के लिए बहुत आसान बना देता है। दूसरे, बाइक आपकी प्रगति की निगरानी के लिए किसी बाहरी ऐप से जुड़ सकती है और आपको फिटर बनाने के लिए पहले से तैयार प्रशिक्षण योजनाएं पेश कर सकती है।
आप बेहतर प्रशिक्षण अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए हृदय गति बेल्ट भी प्राप्त करते हैं, जबकि हैंडलबार के कोण को समायोजित करके एक स्पोर्टियर या अधिक आरामदायक स्थिति बना सकते हैं।
यदि आप एक सख्त बजट पर हैं, तो यह वास्तव में एक अच्छा विकल्प है, विशेष रूप से डेकाथलॉन के दो साल के श्रम और 10 साल के स्पेयर पार्ट्स की गारंटी को देखते हुए।
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वाहू किकर बाइक: बेस्ट ऑल-राउंड पैकेज
किट का एक अविश्वसनीय रूप से उन्नत टुकड़ा, वाहू किकर बाइक उन लोगों के लिए सबसे अच्छा इनडोर विकल्प है जो अपना केक रखना चाहते हैं और इसे खाना भी चाहते हैं।
हमने पाया कि किकर बाइक अविश्वसनीय रूप से यथार्थवादी है, जो वास्तविक सड़क पर एक वास्तविक बाइक की तरह +20% से -15% की ढाल रेंज के बीच कूदती है। इसका उपयोग करना बहुत आसान है, डायल सेट अप चाहने वालों के लिए उत्कृष्ट समायोजन क्षमता है और इसके 5.8 किग्रा फ्लाईव्हील के लिए धन्यवाद शांत और सहज रहता है।
एकमात्र मुद्दा आकार का हो सकता है। 121cm x 76cm के पदचिह्न के साथ, आपको इस जानवर के लिए समर्पित स्थान खोजने की आवश्यकता होगी।
डोमायोस मिनी बाइक: सबसे सस्ती मिनी बाइक
डेकाथलॉन से डोमियोस मिनी बाइक £39.99 में खरीदें
भविष्य के लिए काम कर रहे हैं? चिंतित हैं कि आप निकट भविष्य में बाइक से बाहर नहीं निकल पाएंगे। डरो मत, क्योंकि डोमियोस मिनी बाइक सिर्फ आपकी जरूरत की चीज हो सकती है।
इसे अपने डेस्क के नीचे रखें, अपने पैरों को अंदर की ओर रखें और 'घर से काम करने' के साथ घंटों तक पैडल मारते रहें।
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सवारी करते समय व्यस्त रहें, ये रहे साइकिल चालकों के लिए सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स हेडफ़ोन।
JTX साइक्लो 6: बेस्ट मिड-रेंज इंडोर बाइक
JTX साइक्लो 6 को JTX से £529 में खरीदें
स्थानीय जिम में देखी जाने वाली स्पिन बाइक के समान, JTX साइक्लो 6 क्लास अटेंड करने की कीमत के बिना, आपके अपने घर के आराम से भी ऐसा ही अनुभव प्रदान करता है।
अपने अनंत प्रतिरोध के साथ 22 किग्रा चक्का का मतलब है कि यह सबसे आसान नरम पेडलिंग से लेकर सेकंड के भीतर सबसे भारी पीसने तक सब कुछ प्रदान करेगा।
यहाँ कोई कनेक्टिविटी उपलब्ध नहीं है, दुर्भाग्य से, लेकिन इस बाइक की मूल प्रकृति से काफी आकर्षक कुछ है, खासकर जब यह £500 से कम के लिए रिटेल करता है।
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Tacx Neo स्मार्ट इंडोर बाइक: सड़क पर साइकिल चलाने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ
अपने डायरेक्ट-ड्राइव सिबलिंग की तरह, Tacx की इनडोर स्मार्ट बाइक 25% तक एक ग्रेडिएंट और अधिकतम 2,200 वाट की शक्ति का अनुकरण कर सकती है, जबकि शेष 1% तक सटीक है।
रोड और गियर फील विकल्प सड़क के धक्कों की नकल करते हैं और एक कैसेट को स्थानांतरित करते हैं जबकि गियर बदलने का काम बाइक के हुड पर अस्थायी लीवर द्वारा किया जाता है।
4.5 इंच का डिस्प्ले आपके सभी डेटा को रिले करता है और लोकप्रिय प्रशिक्षण ऐप जैसे कि ट्रेनर रोड और ज़्विफ्ट को भी प्रसारित कर सकता है, जबकि स्क्रीन के दोनों ओर छोटे पंखे आपको अपने बालों के माध्यम से बहने वाली हवा का वास्तविक एहसास देते हैं।
सर्वश्रेष्ठ इनडोर वर्कआउट के लिए, हमारे गाइड को यहां देखें।
नॉर्डिकट्रैक जीएक्स 8.0 स्टूडियो बाइक: होम स्पिन क्लास के लिए सर्वश्रेष्ठ
जॉन लेविस से £699 में अभी खरीदें
इनडोर व्यायाम विशेषज्ञों नॉर्डिकट्रैक से, GX 8.0 इंडोर स्टूडियो बाइक उन लोगों के लिए एकदम सही विकल्प है जो अपने घर के आराम से उस स्पिन क्लास कसरत को प्राप्त करना चाहते हैं।
22 किग्रा पर, चक्का प्रतिरोध की परवाह किए बिना एक सहज और प्राकृतिक अनुभव प्रदान करता है, जो सभी को 'बाइक के टॉपट्यूब' पर एक समायोज्य नॉब द्वारा नियंत्रित किया जाता है। LCD स्क्रीन आपके वर्कआउट पर नज़र रखना आसान बनाती है जबकि हम आगे के पहिये भी पसंद करते हैं क्योंकि यह चीज़ को इधर-उधर करना आसान बनाता है।
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पेलोटन: ऑनलाइन स्पिन क्लास के अनुभव के लिए सर्वश्रेष्ठ
पेलोटन से £1, 990 में अभी खरीदें (कक्षाएं अतिरिक्त)
वास्तव में अजीब क्रिसमस विज्ञापन अभियानों और टेलर स्विफ्ट के साथ कई मिलियन पाउंड के मुकदमों से परे, पेलोटन बाजार पर घर से सबसे यथार्थवादी स्पिन अनुभव प्रदान कर रहा है।
यह बहुत महंगा है - बाइक के लिए £1,990 और कक्षाओं के लिए £39 प्रति माह - लेकिन इसकी HD स्क्रीन के साथ बहुत उन्नत है जो आपको 14 दैनिक लाइव कक्षाओं या हजारों ऑन-डिमांड प्रशिक्षण सत्रों का पालन करने की अनुमति देता है। एक बटन पर क्लिक करें।
आपकी गतिविधियों पर नज़र रखी जाती है और आपके प्रदर्शन की तुलना समुदाय के अन्य लोगों से भी की जाती है, जो एक अतिरिक्त प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त प्रदान करते हैं।
एक मूक चक्का, आरामदायक सेट अप और कुशल प्रतिरोध के साथ वास्तविक प्रदर्शन भी ध्वनि है, जबकि कई उपयोगकर्ताओं के लिए पूरी तरह से समायोज्य भी है।
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हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें: पेलोटन इनडोर बाइक और कसरत सदस्यता समीक्षा
वाटबाइक एटम: इनडोर प्रशिक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ
वाटबाइक से £1, 599 में वाटबाइक एटम खरीदें
टॉप-एंड टर्बो ट्रेनर्स के साथ मूल्य-वार प्रतिस्पर्धा, इसका अल्ट्रा-शांत और फ्लूइड पेडल फील 25% तक के ग्रेडिएंट के साथ गहन शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक आदर्श मंच प्रदान करता है, 2000w तक की पावर रेंज और +/- 2% सटीकता।
हेड यूनिट के भीतर प्रशिक्षण कार्यक्रमों और जटिल डेटा का खजाना है, जो एक टी के लिए प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए है, जबकि यह तीसरे पक्ष के ऐप्स से भी जुड़ता है। इसे मिनटों में बार, सीट की ऊंचाई और सैडल समायोजन के साथ आसानी से वैयक्तिकृत किया जा सकता है।
जब साइकिल चालक ने वाट बाइक एटम की समीक्षा की, तो हमने इसे 'एक से अधिक साइकिल चालकों के घरों के लिए एक आदर्श प्रशिक्षक' कहा, लेकिन चेतावनी दी कि इसके भारी आकार और वजन का मतलब होगा कि आपको इसे स्टोर करने के लिए एक समर्पित स्थान की आवश्यकता होगी।
यह वर्तमान में इनडोर बाइक के लिए स्वर्ण मानक है, इसलिए यदि आप सर्वश्रेष्ठ के बाद हैं, तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त है।
वाटबाइक एटम की हमारी गहन समीक्षा यहां पढ़ें
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एपेक्स राइड्स एक्सरसाइज बाइक: मल्टीपल यूजर्स के लिए बेस्ट
जॉन लेविस से £1, 200 में एपेक्स राइड्स व्यायाम बाइक खरीदें।
पेलोटन के लिए यूके का अधिक किफ़ायती जवाब, एपेक्स आपके लिए सभी ट्रिमिंग्स - पसीना, दर्द और समुदाय के साथ स्टूडियो लाता है।
यह एक स्टाइलिश, एर्गोनोमिक और आरामदायक बाइक है जो ब्लूटूथ से जुड़ती है ताकि आप अपने फोन या टैबलेट के माध्यम से लाइव और ऑन-डिमांड कक्षाओं में शामिल हो सकें।
सदस्यता आपको प्रति माह एक और £30 वापस सेट कर देगी, इसलिए यह आसान है कि आप अपने पैसे का अधिकतम लाभ उठाने के लिए प्रति घर छह प्रोफाइल सेट कर सकते हैं। यह भी लॉकडाउन में पूरे परिवार को व्यायाम कराने का एक शानदार तरीका है।
