अब आपके राइडिंग के हर पहलू के बारे में इतनी सारी जानकारी उपलब्ध होने के साथ फ्रैंक स्ट्रेक ने स्ट्रैवा पर द रूल्स टेक का खुलासा किया।
प्रिय फ्रैंक
कई सवारियों की तरह मैं स्ट्रावा के जादू में गिर गया और अब बाद में अपनी जगह की जांच किए बिना मुश्किल से सवारी कर सकता हूं। मैं इसके लिए खुद से नफरत करता हूं, लेकिन रुक नहीं सकता। हम कैसे सवारी करते हैं, इस पर स्ट्रैवा के प्रभाव के बारे में नियमों का क्या कहना है?
स्टुअर्ट, ईमेल द्वारा
प्रिय स्टुअर्ट
हम पिछले फरवरी में व्हिस्लर में कैट स्कीइंग करने गए थे। सौभाग्य से, यह संभवतः मौसम का सबसे अच्छा हिमपात का दिन निकला, जिसमें शैंपेन पाउडर हमारे चेहरों पर उड़ रहा था और हमारे होठों से फुसफुसा रहा था।बर्फ़ ताज़ा और गहरी थी, सूरज निकल रहा था और यह स्की पर मेरे अब तक के सबसे शानदार दिनों में से एक था।
यात्रा में एक साथी था, लेकिन, जो इस बात का दीवाना था कि हमें कितना वर्टिकल मिल रहा है। उन्होंने यह निर्धारित करने से पहले पहले दो रनों का आनंद लिया कि हमें बैग में पर्याप्त रन नहीं मिल रहे थे ताकि वंश के कुल मीटर तक पहुंच सकें, उन्हें लगा कि यह 'एक अच्छा दिन' होगा। उन्होंने हर रन के बाद गाइड को परेशान करना शुरू कर दिया और अंत में हमारे कम होने पर रिफंड की मांग की।
बात यह है कि यह आदमी संख्याओं और आँकड़ों के बारे में इतना जुनूनी था कि वह अनुभव की गुणवत्ता से बेखबर था और पहली बार में यहाँ से बाहर होने का कारण खो गया था: स्कीइंग के विशेषाधिकार का आनंद लेने के लिए अथाह एक सुनसान जंगल में 10 लोगों के साथ पाउडर।
स्ट्रावा एक शानदार टूल है। अपने वर्कआउट को स्टोर करने और अपने प्रदर्शन को निष्पक्ष रूप से ट्रैक करने की क्षमता एक अविश्वसनीय तकनीक है जिसका उपयोग कोई भी गंभीर साइकिल चालक अपने प्रशिक्षण में नाटकीय रूप से सुधार करने और अपनी प्रगति को मापने के लिए कर सकता है।लेकिन जैसा आप वर्णन कर रहे हैं, उसमें चूसा जाना भी आसान है।
ठीक से प्रशिक्षण की कुंजी एक योजना बनाना और उसे हर दिन निष्पादित करना है। कुछ दिन कठिन दिन होते हैं, अन्य दिन आसान होते हैं। आप इन्हें अपने शेड्यूल के अनुसार मिलाते हैं।
Strava आपको इसे पहले से कहीं बेहतर तरीके से ट्रैक करने देता है। आपके पास रूट और एलिवेशन डेटा राइड डेट के अनुसार स्टोर किया गया है, न कि हृदय गति, गति, ताल और शक्ति से संबंधित सभी आँकड़ों का उल्लेख करने के लिए जिनकी आप कल्पना कर सकते हैं। यह उन राइड्स को सेगमेंट में भी स्लाइस करता है, जिससे लेजर फोकस की अनुमति मिलती है कि आप किसी भी राइड के विशिष्ट क्लाइंब या सेक्शन की सवारी कैसे कर रहे हैं। यह उस डेटा को ट्रैक करता है और इसकी तुलना आपके ऐतिहासिक प्रयासों से करता है और साथ ही किसी ऐसे व्यक्ति से भी करता है जिसने कभी उसी सड़क पर अपनी सवारी रिकॉर्ड की हो।
हालाँकि, मैंने पाया कि स्ट्रावा का उपयोग शुरू करने के तुरंत बाद मुझे KOMs और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ का पीछा करते हुए हर दिन बहुत कठिन सवारी करने का मोह था। यह एक ऐसा उपकरण होने के बजाय जिसने मुझे अपनी योजना पर टिके रहने में मदद की, यह मेरे प्रशिक्षण के लिए एक नुकसान बन रहा था, लाभ नहीं।
नियम स्ट्रावा के बारे में बहुत कुछ नहीं कहते हैं, लेकिन वे सवारी का आनंद लेने के बारे में बहुत कुछ कहते हैं। साइकिल चलाना सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण खेल से प्यार करने के बारे में है, गुरुत्वाकर्षण को धता बताने और निलंबित उड़ान के साथ उड़ने की असली भावना के बारे में
फीट जमीन से ऊपर। हम स्वतंत्रता की भावना के लिए सवारी करते हैं, हम अपने चेहरे पर हवा और अपनी पीठ पर सूरज की भावना के लिए सवारी करते हैं। हम एक बड़ी सवारी को पूरा करने के बाद उपलब्धि की अद्भुत भावना को महसूस करने के लिए सवारी करते हैं। हम सवारी करते हैं क्योंकि हमने खुद को धक्का देना, अपने फेफड़ों और पैरों में जलन महसूस करना सीख लिया है, जबकि हम जानते हैं कि हम उस दर्द को संसाधित कर सकते हैं और चलते रह सकते हैं।
हम सवारी करते हैं क्योंकि हम खेल से प्यार करते हैं, और ऐसी कोई संख्या नहीं है जो यह माप सके कि वह प्यार कैसा दिखता है। जिस क्षण स्ट्रावा और डेटा खेल के लिए आपके प्यार को कम करना शुरू करते हैं, यह कंप्यूटर को बंद करने और इसे कुछ हफ्तों के लिए एक दराज में रखने का समय है, जब तक कि आप उस कारण को फिर से नहीं खोज लेते हैं, जब आपने पहली बार एक शीर्ष ट्यूब पर पैर फेंका था।.
स्की ट्रिप पर वह आदमी न बनें जो एक महाकाव्य पाउडर दिवस का आनंद नहीं ले सकता क्योंकि आंकड़े जोड़ नहीं रहे थे।
