लोकप्रिय इनडोर बाइक ट्रेनर यदि आप इसे नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो यह पैसे के लायक है, लेकिन घर पर इसे अनदेखा करने का एक वास्तविक जोखिम है। तस्वीरें: पेलोटन
ऐसे सौ अलग-अलग कारण हैं जिनकी वजह से ऑन-स्क्रीन इंस्ट्रक्टर वाली एक इनडोर बाइक काम आ सकती है। व्यस्त परिवार (या वास्तव में काम) जीवन है, जहां एक कसरत जिसे आप छोटे से सोए हुए, या अन्यथा व्यस्त के साथ फिट कर सकते हैं, अपील करेगा। रात की पाली, लंबी पाली, अप्रत्याशित बदलाव और जिम से दूर रहना है।
स्पोर्ट इंग्लैंड के हालिया एक्टिव लाइव्स सर्वेक्षण से पता चलता है कि इनडोर साइकिलिंग तेजी से लोकप्रिय है, जबकि सड़क और रेसिंग साइकिलिंग संख्या कम है।हो सकता है कि आप सड़क पर यातायात से जूझना न चाहें, आप एक प्रशिक्षक का प्रोत्साहन चाहते हों, लेकिन शायद जिम में सहज महसूस न करें। या आप घर पर ही कसरत करना पसंद करते हैं।
उपयोगकर्ता नाम में कोई ऐसा व्यक्ति शामिल होता है जो एक मां, किसान और नर्स के रूप में पहचान करता है - शायद वह बच्चों, मरीजों और पशुओं को नहीं छोड़ सकती। वैसे भी, आपको चित्र मिलता है।
पेलोटन वेबसाइट उनके जीवन पर इसके परिवर्तनकारी प्रभाव की प्रशंसा करने वाली समीक्षाओं से भरी हुई है, वे कितना अच्छा महसूस करते हैं और वे इसे कितना व्यसनी पाते हैं। ऐपल स्टोर में भी ऐप को अच्छी समीक्षा मिलती है।
यह कहना गलत नहीं होगा कि पेलोटन ने फिटनेस की दुनिया में तूफान ला दिया है। इसकी चमकदार जीवन शैली इमेजरी ने भी काफी मात्रा में पैरोडी को प्रेरित किया है।
यह मूल रूप से एक व्यायाम बाइक है जिसकी लागत £1, 990 है, और निर्देशात्मक वीडियो के लिए प्रति माह अतिरिक्त £39 है। वे वीडियो एक ही बाइक पर उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग आपके घर के अन्य लोग भी कर सकते हैं। अकेले बाइक के साथ, कोई सदस्यता शुल्क नहीं, आपको वीडियो मिलते हैं, लेकिन लाइव, ऑन-डिमांड वाले नहीं - और आपका प्रयास स्क्रीन पर दिखाई देगा: प्रतिरोध, ताल, शक्ति और सभी।
वेबसाइट पर पेलोटन देखें
या, बाइक के बिना, आप iPad, iPhone या Android पर £19.49 प्रति माह के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं - लेकिन आप लीडर बोर्ड पर दिखाई नहीं देंगे, जो सवारों को उनके पावर आउटपुट पर रैंक करते हैं।
स्वास्थ्य, दिया
कीमत में डिलीवरी और सेटअप शामिल है; वे बाइक को रबर की चटाई पर रखेंगे, इसे आपके लिए आकार देंगे और आपको एक पेलोटन खाते के साथ स्थापित करेंगे।
प्रतिरोध को एक बड़े, उपयोग में आसान लाल घुंडी द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो आपातकालीन ब्रेक के रूप में दोगुना हो जाता है। निर्देश वीडियो आपके होम वाई-फाई के माध्यम से, 54.6 सेमी (21.5 ) एचडी (1080p पीसीएपी मल्टीटच) वाटरप्रूफ टचस्क्रीन के सौजन्य से वितरित किए जाते हैं, जैसे हैंडलबार के ऊपर एक विशाल आईपैड लगा होता है।
यदि आप हार्डवेयर में हैं, तो इसमें 2.0 गीगाहर्ट्ज़ मीडियाटेक क्वाड कोर प्रोसेसर, 2 जीबी रैम, 16 जीबी इंटरनल फ्लैश स्टोरेज है। मुझे नहीं पता इसका क्या मतलब है।
किसी भी दर पर, इस डिवाइस से आप प्रतिदिन 14 लाइव राइड्स में से किसी एक को चुन सकते हैं और उसमें शामिल हो सकते हैं और साथ ही हजारों ट्रेनिंग राइड्स के बैक कैटलॉग में भी शामिल हो सकते हैं।सत्रों में संगीत (नब्बे के दशक और हिप हॉप की सवारी) से लेकर कसरत के प्रकार तक, शुरुआती और कम प्रभाव से लेकर धीरज और HIIT तक के विषय होते हैं, और आप प्रशिक्षक द्वारा चयन कर सकते हैं, सवारी की लंबाई और कठिनाई। यहां तक कि योग, कार्डियो, स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथ वर्कआउट, ऑफ द बाइक भी है।
आप शायद पसंदीदा प्रशिक्षक विकसित करेंगे। मैं हाल ही में किसी ऐसे व्यक्ति से मिला, जो लगभग दैनिक प्रशिक्षण लेता था, और विशेष रूप से एलेक्स टूसेंट से प्यार करता था, और उसकी रैली रोता है, जिसमें शामिल हैं: 'मैं कुछ औसत दर्जे की बकवास करने के लिए आज नहीं उठा'। यहां तक कि एक प्रशिक्षक भी है जो देशी संगीत बजाता है, अगर वह आपका बैग है।
पेलोटन फुटप्रिंट 121.9 x 61cm है और इसका वजन 61.2kg है। आपके ऊपरी शरीर के कसरत के लिए सैडल के पीछे दो वज़न के लिए पीने की बोतल धारक और पिंजरे हैं।
दौड़ते समय पेलोटन शांत होता है, एक प्लास्टिक हाउसिंग में संलग्न बेल्ट ड्राइव के लिए धन्यवाद (जो मानव उंगलियों या पालतू पूंछ को किसी भी चलती भागों में फंसने से रोकता है) और आप ऑडियो को एक मानक टीआरआरएस हेडफोन सॉकेट के माध्यम से कनेक्ट कर सकते हैं इसे और भी शांत करें।इयरफ़ोन के बिना दो 10-वाट स्टीरियो स्पीकर निश्चित रूप से काफी लाउड हैं।
क्या काम करता है…
पेलोटन शायद साइकिल चलाने वाले समुदाय में कम लोकप्रिय हैं - उन्होंने YouTuber शेन मिलर को अपने डिजिटल पेलोटन न्यूज़ सेगमेंट पर एक वकील का पत्र भेजकर खुद की मदद नहीं की। बदले में इंटरनेट ने हमें पेलोटन पैरोडी उपहार में दी है, जो विभिन्न लक्जरी अपार्टमेंट में प्रमुख स्थानों में बाइक दिखाते हुए अपने जीवन शैली के विपणन का मज़ाक उड़ाती है।
मेरे लिए, मैं इसमें शामिल नहीं हो सका। तीन महीनों में यह मेरे रहने वाले कमरे में बैठा - मेरे पूर्व-परिषद के फ्लैट की खिड़की से जगह के गौरव में - मुझे इसका उपयोग न करने के एक दर्जन कारण मिले। मैं जल्दी नहीं उठा, मैं काम के बाद बहुत थक गया था, पहले ही घर साइकिल चला चुका था। मुझे परेशान नहीं किया जा सकता था। स्पिन कक्षाओं के साथ मैं साइन अप करता हूं और लगभग उन्हें कभी नहीं छोड़ता। पेलोटन के साथ, मैं आराम से इसे अनदेखा कर सकता था।
मेरे पास घूमने के बहुत से कारण थे। कुछ वर्षों में मेरे पहले प्रमुख ऑन-रोड स्पोर्टिव की छोटी सी बात थी।मैंने इसके लिए अपनी कम तैयारी में बाइक को एक बार भी चालू नहीं किया। सितंबर में नौ दिनों में 960 मील की दूरी पर ब्रिटेन में डेलॉयट राइड के लिए साइन अप करने की मेरी कुछ बड़ी बात थी, और मेरी प्रशिक्षण योजना में एक सप्ताह में दो स्पिन सत्र निर्धारित किए गए थे।
फिर भी, बिल्ली ने मेरी काठी से ज्यादा बैठी। बहुत अधिक। तीन महीने में मैंने कुल तीन बार बाइक का इस्तेमाल किया।
ऐसा नहीं है कि मुझे यह पसंद नहीं आया। मेरी पहली पसीने से तर कसरत प्रशिक्षक कोडी रिग्सबी के साथ थी, जो पसंद करने योग्य और उत्साहजनक थी, सवारों को अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए कह रही थी, और इसे अपना सब कुछ दे। जब मैं सवारी करता था, तो मुझे अपने बिजली उत्पादन, ताल आदि को जानना अच्छा लगता था।
मुझे लीडर बोर्ड के अन्य लोगों के साथ अपने प्रयास की तुलना करना भी अच्छा लगता है, और यह अपने आप को रैंकिंग पर चढ़ते, या यहां तक कि नीचे खिसकते हुए देखने के लिए सम्मोहक (और प्रेरक) है। मुझे शायद समय के साथ खुद को सुधारते हुए देखकर अच्छा लगा होता।
कई सप्ताह बीत गए
मैं अपने 11 किमी के घर आने के बाद दूसरी बार चला, और तीन मिनट के बाद फिर से उतर गया। मेरे पैर थोड़े थके हुए थे, और मुझे जज करने वाला कोई नहीं था।
तीसरी बार, कुछ हफ़्ते बाद, खेल-कूद के बाद और मेरी नई मिली राइड अक्रॉस ब्रिटेन चुनौती से उत्साहित, मैं एफ़टीपी परीक्षण के लिए काम से पहले जल्दी उठ गया।
मुझे यकीन नहीं था कि पेलोटन लाइब्रेरी में ऐसी कोई चीज मौजूद है, इसलिए, मेरे फोन पर एक पीडीएफ पर ब्रिटिश साइक्लिंग एफ़टीपी निर्देशों के साथ, मैंने संगीत के लिए उनका उपयोग करते हुए लगातार तीन कक्षाएं लीं, और आँकड़ों के लिए, मेरा गर्मजोशी, प्रयास और शांत हो जाना, लेकिन मूल रूप से प्रशिक्षकों ने जो कुछ भी कहा, उसे अनदेखा कर दिया।
भले ही मैं थोड़ा जिद्दी गैर-अनुरूपतावादी हूं, मुझे आश्चर्य होता है कि क्या दूसरे भी मेरे जैसा ही महसूस करते हैं; अगर 80 के दशक में पेलोटन व्यायाम बाइक की तरह ही जाएगा, तो अंततः पूल के किनारे या लक्ज़री पेंटहाउस की कांच की दीवार से शेड या नौकरों के क्वार्टर में ले जाया जाएगा।
हां, वे अपने पूर्वजों की तुलना में अधिक प्रतिस्पर्धी, अधिक सरल, अधिक व्यक्तिगत हैं, लेकिन क्या यह वही सनक नहीं है, जिसे 21वीं सदी के लिए अद्यतन किया गया है?
मैं बहुत गलत हो सकता था। उदाहरण के लिए, प्रशिक्षक मज़ेदार हैं - भले ही वे बाइक पर अच्छा दिखने के बारे में बहुत जागरूक हों। Leanne Hainsby के पास अपनी शुरुआती कक्षाओं के लिए एक सौम्य, उत्साहजनक व्यक्तित्व है। वह आपको उस प्रोत्साहन में घेर लेती है। जब तक आप वहां हैं, उस पर गर्व महसूस करें, वह कहती हैं। वह अधिक उन्नत वर्कआउट के लिए पूरी तरह से उग्र हो जाती है, सवारों को खुद को आगे बढ़ाने के लिए चुनौती देती है, सुस्त नहीं।
संगीत के साथ तैयार वर्कआउट करना वास्तव में उपयोगी है। मुझे इस तथ्य से प्यार है कि वजन है - ऊपरी शरीर की ताकत पर काम करना वास्तव में फायदेमंद है, कम से कम उम्र के अनुसार महिलाओं के लिए नहीं।
हो सकता है कि अपने घर में अकेले बैठना, पैडल मारना, काफी उबाऊ हो। मैं कभी भी टर्बो प्रशिक्षण में नहीं आया, संभवतः इसी कारण से। शायद यह है कि मुझे पहले से ही स्पिन कक्षाएं पसंद हैं, हालांकि छिटपुट रूप से, जहां मैं अन्य पसीने से तर लोगों के साथ सवारी करने जाता हूं।यह दृश्य का परिवर्तन है, और प्रशिक्षक वहीं है।
वेबसाइट पर पेलोटन देखें
मैं पहले से ही हर तरह से काम करने के लिए 11 किमी साइकिल चला रहा हूं, और मैं बाइक पर किसी के साथ दौड़ना नहीं चाहता, इसलिए अपने कामकाजी दिन से पहले या बाद में घर पर घूमना और मेरा आवागमन वास्तव में मेरे लिए काम नहीं करता है।
मैं तर्क दूंगा कि यदि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो मेरी प्रशिक्षण योजना के अनुसार, आपको प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपको अभी भी बाइक पर चढ़ने के लिए काफी प्रेरित होना होगा। लेकिन मैं एक व्यक्ति हूं। यदि जितने लोग इसे उतना ही पसंद करते हैं जितना वे कहते हैं, पेलोटन केवल एक अच्छी चीज हो सकता है - एक तेजी से गतिहीन दुनिया में कुछ भी जो लोगों को फिट होने में मदद करता है - और फिट रहता है - मुझे एक बड़ा अंगूठा मिलता है।
मेरे लिए, मुझे अपना लिविंग रूम वापस पाकर खुशी होगी।
