क्या प्रशिक्षण केवल एक बिंदु तक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है?
शब्द 'जीन' और 'आनुवंशिकी' रोजमर्रा की भाषा में उपयोग किए जाते हैं, लेकिन क्योंकि उनकी वैज्ञानिक परिभाषाएं इतनी जटिल हैं कि यह समझाना आसान है कि जीन क्या करते हैं, वे क्या हैं।
जीन का संबंध माता-पिता से बच्चों में पारित होने से है, जिसमें बालों का रंग, आंखों का रंग और बीमारी का खतरा जैसे लक्षण शामिल हैं। हम अपने माता-पिता से बच्चे की आंखों के रंग की संभावना का अनुमान लगा सकते हैं। आंखों के रंग का एक आनुवंशिक कोड होता है जिसे हम देख सकते हैं, और यहां परिणाम की सादगी महत्वपूर्ण है।
खेल प्रदर्शन के साथ आनुवंशिक कोड कम स्पष्ट होता है क्योंकि निर्धारण कारक बहुआयामी होते हैं। इसलिए शोधकर्ता लंबे समय से ऐसे जीन की पहचान करने की कोशिश कर रहे हैं जो दुनिया के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों की विशेषता रखते हैं।
आनुवंशिक मार्कर हैं जो प्रदर्शन से संबंधित हैं, इसलिए इस तर्क का पालन करना उपयोगी होगा यदि आप अपने आनुवंशिक मेकअप को जान सकते हैं। लेकिन आप किस जीन की पहचान करना चाहते हैं?
आनुवंशिक कारक ऊर्जा के प्रसंस्करण और वितरण, शक्ति के उत्पादन और इसे बनाए रखने की क्षमता में सहायता करते हैं - वास्तव में शारीरिक प्रदर्शन के हर पहलू।
फिर भी हमारे ज्ञान में बहुत बड़ा अंतर है। यदि हमने प्रदर्शन को प्रभावित करने की क्षमता वाले आनुवंशिक कारकों को सूचीबद्ध करने का प्रयास किया है, तो यह हमें इस बात की रूपरेखा बनाने के लिए प्रेरित कर सकता है कि आनुवंशिक रूप से पूर्ण एथलीट कैसा दिख सकता है।
यह एक बेहद जटिल मॉडल है। यह प्रक्रिया जीन की एक लंबी सूची की पहचान करेगी, और फिर हमें यह पता लगाने की आवश्यकता होगी कि उनमें से कितने की आवश्यकता है और किस संयोजन में।
वे कैसे बातचीत करते हैं यह जटिल है और इसकी संभावना नहीं है कि किसी एक व्यक्ति के पास पूर्णता तक पहुंचने के लिए सभी आवश्यक आनुवंशिक कोड हों, केवल इसलिए कि इसमें शामिल संख्याएं हैं।
प्रदर्शन के लिए इन जीनों का सापेक्ष योगदान इंटरैक्टिव है इसलिए यह एक जटिल मॉडल तैयार करेगा जिसे समझना मुश्किल होगा, और इसलिए, परीक्षण करना बहुत मुश्किल होगा।
इसके अलावा, फाइबर प्रकार के आनुवंशिक लाभ होने पर, ऊर्जा की उपलब्धता और लैक्टेट थ्रेशोल्ड की इतनी अधिक गणना नहीं की जा सकती है यदि व्यक्ति के पास लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं है जब थकान की संवेदना तीव्र हो जाती है। शारीरिक प्रतिकूलताओं का सामना करने में धीमा होने का निर्णय - थका हुआ महसूस करना - एक सटीक विज्ञान नहीं है और कुछ एथलीट दूसरों की तुलना में अधिक प्रेरित होते हैं।
प्रेरणा को प्रभावित करने वाले कारक अनुवांशिक हो सकते हैं, लेकिन वे सामाजिक और अनुभवात्मक भी हैं। उदाहरण के लिए मेक्सिकन और लैटिन अमेरिकी मुक्केबाज अपनी तीव्र लड़ाई शैली के लिए कुख्यात हैं, एक ऐसी विशेषता जो गरीबी से बचने की इच्छा से पैदा होने की संभावना है क्योंकि यह आनुवंशिक मार्कर है।
जेनेटिक स्क्रीनिंग बीमारियों की पहचान करने, जीवन बचाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में बेहद उपयोगी रही है। क्या हम इसी तरह के खेल प्रदर्शन के साथ नीचे जाना चाहते हैं?
खेल प्रदर्शन की जटिलता के साथ मुझे यकीन नहीं है कि यह निश्चितता की डिग्री के साथ प्राप्त करने योग्य है जो आवश्यक होगा।
हम सभी में आनुवंशिक अंतर हैं और हां, किसी समय आपका आनुवंशिक कोड आपके प्रदर्शन की सीमा निर्धारित करेगा। लेकिन आप शायद एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं और साइकिल चलाने की खुशी का हिस्सा यह पता लगाने के लिए प्रशिक्षण है कि वे सीमाएं कहां हैं और उन्हें आगे बढ़ाने के लिए।
बहुत कम साइकिल चालक वास्तव में यह पता लगाते हैं कि वे सीमाएँ कहाँ हैं और एक ऐसे बिंदु तक पहुँचते हैं जहाँ वे अधिक समय तक आगे या तेज़ नहीं जा सकते।
जीन महत्वपूर्ण हैं लेकिन मुझे लगता है कि हम हमेशा अधिक मौलिक प्रश्नों पर लौटेंगे: एथलीट कैसे प्रेरणा बनाए रखते हैं, आत्मविश्वास बनाए रखते हैं, भावनाओं को प्रबंधित करते हैं और दबाव में प्रदर्शन करते हैं।
वे सीमाएँ हैं जिन्हें आपको वास्तव में तलाशना चाहिए।
विशेषज्ञ: एंडी लेन खेल और व्यायाम मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं, पूर्व मुक्केबाज अब धावक, इनडोर रोवर और साइकिल चालक हैं। वह वॉल्वरहैम्प्टन विश्वविद्यालय में शोध निदेशक हैं और कई धीरज एथलीटों के साथ काम करते हैं
